Loven om tiltrækning antyder, at vores tanker former vores virkelighed og påvirker alle aspekter af vores liv. Positiv tænkning og bevidste handlinger kan skabe en stærk tiltrækningscyklus, der hjælper os med at opnå vores ønsker og forbedre vores omstændigheder. Ved at inddrage mindfulness, visualisering og taknemmelighed kan vi forstærke disse effekter og forvandle vores hverdagsoplevelser.
Selv om du ikke er bevidst om det, former dine tanker konstant dine oplevelser, og loven om tiltrækning har travlt med at arbejde. Det er en lov, der kan arbejde for dig eller imod dig, og der er meget, du selv kan gøre for at påvirke den positivt.
At bruge fem minutter på mindfulness hver dag, at visualisere dig selv, hvor du gerne vil være, og at manifestere det, du gerne vil tiltrække, er enormt gavnligt. Derudover sørger en taknemmelighedspraksis og en selvreflekterende dagbog for, at du fejrer din succes og skaber et positivt kredsløb.
For at undgå at give dig selv dårlig samvittighed skal du først og fremmest anerkende de ting, du ikke kan ændre. Det kan skyldes livsbegivenheder og omstændigheder, som du endnu ikke er færdig med at bearbejde.
For alt andet, der ikke falder ind under "det kan jeg ikke ændre lige nu"-spanden, er det første skridt at opgradere vores holdning. Pr. definition kommer vores holdning fra sammenkoblede kortsigtede tanker og følelser, som vi oplever som en cyklus igen og igen.
Når vores holdninger hænger sammen - og det gør de - så skaber vi vores overbevisninger. Nogle overbevisninger er vi bevidste om, og andre er vi ikke. Det er her, det hænger sammen med loven om tiltrækning: Den måde, du opfatter verden på, kommer fra det, du tror om den.
"Dine opfattelser har alt at gøre med de valg, du træffer, den adfærd, du udviser, de relationer, du vælger, og den virkelighed, du skaber", skriver Joe Dispenza i sin bestseller You Are the Placebo: Få dit sind til at betyde noget
Start din dag med kærlige, selvbekræftende udsagn, og bekræft dine mål igen. Det forbinder mentalt din hensigt med din rejse og baner vejen for positive oplevelser.
I hans arbejdsbog The Success Principles: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, minder livscoach Jack Canfield os om, hvorfor dette er så kraftfuldt - der er kun tre ting, vi kan kontrollere i livet: "de tanker, du tænker, de billeder, du visualiserer, og de handlinger, du foretager dig (din adfærd)."
"Loven om tiltrækning eksisterer, uanset om du kan lide det eller ej. Den former din virkelighed og er mere end ønsketænkning."
Brug et par minutter hver dag på at visualisere dine mål. Forestil dig, at du opnår dem i levende detaljer. Hvis du laver en fysisk visionstavle med dine yndlingscitater, billeder og fotos af mennesker på din rejse, hjælper det med at bringe din fremtid ind i nuet.
Visualisering flytter vores energi, som er et elektromagnetisk felt i konstant flow og foranderligt. Med andre ord: For at ændre vores tilstand skal vi først ændre, hvordan vi tænker, og hvordan vi føler.
Gør en taknemmelighedsdagbog til en daglig vane for at bringe lidt glæde ind i din dag. Denne 60 sekunders øvelse flytter dit fokus mod alle de gode ting i dit liv og skaber en positivitetssløjfe, hvor du tiltrækker endnu flere gode ting.
Og det virker. Det er vidunderligt. Og det er enkelt. Ifølge The Gratitude Project"forstærker det at praktisere taknemmelighed positive følelser mere, end det reducerer negative følelser."
At værdsætte det øjeblik, du befinder dig i, og den oplevelse, du har lige nu, er den mest grundlæggende form for kærlighed ifølge mindfulness-læreren Tara Brach. "Ved at være opmærksomme lader vi os berøre af livet", skriver hun i Radical Acceptance, "og vores hjerter bliver naturligt mere åbne og engagerede."
Tag dig jævnligt tid til at reflektere over dine tanker og handlinger. Identificer eventuelle negative mønstre, og arbejd på at tilpasse din tankegang til dine mål. I Ask and It Is Given bemærker manifestationseksperten Esther Hicks, at det "ikke handler om at kontrollere tanker, men om at lede tanker." Sandheden er, fortsætter Hicks, at "når du ændrer den måde, du ser på tingene på, så ændres de ting, du ser på."
Loven om tiltrækning handler ikke bare om at tænke positivt og vente på, at gode ting sker. Den kræver handling. Du skal tage ansvar og blive aktiv, ikke forblive reaktiv. Hvis du forestiller dig, hvad du elsker at lave, men bliver i et dødssygt job uden at gøre noget for at ændre det, kommer du ingen vegne, bortset fra at sidde fast.
Tiltrækning handler om at gøre de ting, der tiltrækker noget eller nogen til dig: Det er først og fremmest et positivt mindset kombineret med en konsekvent proaktiv indsats.
Loven om tiltrækning eksisterer, uanset om du kan lide det eller ej.
Når du benytter dig af den med en positiv indstilling, er den utrolig kraftfuld, fordi den former din virkelighed. Det er langt mere end ønsketænkning; det handler om at tage kontrol over dine tanker, fokusere på de ting, der vil gøre dit liv bedre, og parre det med konsekvente handlinger.
Disse handlinger kan være små skridt eller store spring, men hver eneste af dem begynder med en positiv bekræftelse, visualisering og et klart billede af det liv, du ønsker at leve.
Indholdet af denne artikel er kun til orientering.Anahana giver ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling og bør ikke bruges som erstatning for medicinsk rådgivning fra en sundhedsfaglig person.Anahana opfordrer til at konsultere en kvalificeret sundhedsfaglig person for at få medicinsk vejledning. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle fejl, udeladelser eller konsekvenser, der kan opstå ved brug af de givne oplysninger.