Bevor wir beschreiben, wie Tarot uns dabei helfen kann, Selbstbewusstsein zu kultivieren, sollten wir vielleicht kurz rekapitulieren, was Selbstbewusstsein ist. Wenn wir noch tiefer gehen, werden wir vielleicht neugierig, warum es wichtig ist, sich seiner selbst bewusst zu sein. Was bringt es uns für unser Leben, unsere Beziehungen und unsere Gemeinschaft?
Wenn wir uns unserer selbst bewusst sind, sind wir mit unserer inneren Wahrheit, unserer Vorstellungskraft und dem inneren Kompass verbunden, der unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen leitet. Wenn wir unumwunden mit uns selbst in Kontakt sind, wissen wir fast intuitiv, was wir brauchen, je nachdem, wie wir uns in unserem Körper und Geist fühlen. Wir haben ein feines Gespür dafür, was uns beflügelt und umgekehrt, was uns die Luft abschnürt oder uns das Gefühl gibt, weniger geerdet und losgelöst von unserer inneren Weisheit zu sein.
Die Verbindung zwischen Geist und Körper ist wunderschön; sie ist eine Interaktion zwischen verschiedenen Teilen von uns selbst. Denken Sie daran, wie Sie nach einer schlecht geschlafenen Nacht, wenn sich Ihr Körper erschöpft und schwer anfühlt, feststellen können, dass mehr ängstliche Gedanken im Laufe des nächsten Tages eindringen. Oder wenn Sie mit jemandem, den Sie lieben, von der anderen Seite des Raumes aus Blickkontakt aufnehmen und eine Leichtigkeit in Ihrem Körper bemerken, die Sie dahinschweben lässt, als gäbe es keine Schwerkraft.
Eckhart Tolle sagt in "Die Macht des Jetzt":
"Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Gefühle zu spüren, beginne damit, deine Aufmerksamkeit auf das innere Energiefeld deines Körpers zu richten. Spüren Sie den Körper von innen. Das wird dich auch mit deinen Emotionen in Kontakt bringen."
In Sarah Peytons brillantem Buch "Dein resonantes Selbst" schlägt sie uns sanft vor, eine regelmäßige Praxis der Selbstverbundenheit in Betracht zu ziehen. Dadurch können wir zunehmend Entscheidungen treffen, die auf einer bewussten Wahl beruhen und nicht auf alten Bindungswunden oder ungeheilten Teilen von uns selbst (wir alle haben diese knusprigen Teile oder Teile von uns mit scharfen Kanten, also versuchen Sie, sanft mit sich selbst umzugehen).
Das hat mich zum Nachdenken gebracht: Warum nicht Tarot als Teil einer Praxis der Selbstverbundenheit einbeziehen?
Ich dachte, es könnte Spaß machen und eine Möglichkeit für uns sein, uns miteinander verbunden zu fühlen, wenn wir die folgende Übung gemeinsam durchgehen. Natürlich werden wir uns wahrscheinlich nie über den Weg laufen, aber durch das Wissen, dass andere Menschen, die Ihnen nicht unähnlich sind, diesen Weg ebenfalls gegangen sind, entsteht ein Gefühl der Gemeinschaft.
Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, teilen wir auch unserem gegenwärtigen und jüngeren Selbst mit, dass wir Fürsorge und Aufmerksamkeit verdient haben.
Versuchen Sie, einen speziellen Raum zu schaffen, in dem Sie sich hinsetzen, entspannen und sich sicher fühlen können, um sich völlig fallen zu lassen und in diese Tarotpraxis einzutauchen. Das Ritual des Einrichtens eines Leseplatzes kann an und für sich schon sehr erdend sein. Ich persönlich dimme gerne das Licht, schalte meine Salzlampe ein, verbrenne Weihrauch und lege ein wenig Ambient-Musik auf (Hiroshi Yoshimuras Album "Green" aus dem Jahr 1986 ist mein Favorit).
Wenn Sie mehrere Tarotdecks besitzen, wählen Sie das, zu dem Sie sich hingezogen fühlen.
Eine Absicht in deine Praxis einzubringen, ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, deine Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Nimm dir für diesen Schritt so viel oder so wenig Zeit, wie du brauchst. Die Absicht muss nicht perfekt sein, und Sie werden noch viele Gelegenheiten haben, darauf aufzubauen oder sie in zukünftigen Tarot-Lesungen auszutauschen.
Fühlen Sie sich frei, eine der folgenden Intentionen auszuprobieren oder sie als Ausgangspunkt zu verwenden:
"Durch diese Tarotpraxis werde ich für mich selbst sorgen, indem ich mir Raum nehme."
"Wenn ich Tarot lese, gebe ich mir selbst die Erlaubnis, die äußere Welt abzuschalten und meine Aufmerksamkeit nach innen zu richten."
"Ich verbinde meinen Geist und meinen Körper, indem ich alle körperlichen Empfindungen wahrnehme, die auftauchen, während ich achtsam meine eigenen Karten erforsche"
Oder einfach: "Ich werde Raum für alle Gedanken und Gefühle halten, die während meiner Praxis auftauchen."
Dies wird eine einfache Übung sein, wir werden also keine komplexen Tarot-Legesysteme verwenden oder die verschiedenen Bedeutungen der Tarotkarten entschlüsseln.
Mischen Sie Ihr Tarotdeck: Während Sie Ihre Tarotkarten mischen, konzentrieren Sie sich auf die verschiedenen Empfindungen, die Sie dabei erleben. Vielleicht schließen Sie sogar die Augen und atmen tief ein. Während Sie atmen, bemerken Sie vielleicht, dass Ihre Gedanken ganz natürlich abschweifen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zurück auf die Tarotkarten. Wie fühlen sich ihre Ränder an Ihren Fingerspitzen an? Welche Geräusche hören Sie, wenn Sie die Karten mischen? Versuchen Sie, diesen Schritt nicht zu überstürzen, und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper mit der Zeit entspannt. Wenn Sie sich bereit fühlen, gehen Sie zum nächsten Schritt über.
Ziehen Sie eine Karte: Dies wird eine Einzelkartenlesung sein. Wenn du eine Tarotkarte auswählst, kannst du entweder die oberste Karte aus dem Deck ziehen oder die Karten auffächern (verdeckt) und dich von deiner Intuition leiten lassen, indem du eine Karte auswählst, zu der du dich hingezogen fühlst.
Wenn die Karte offen vor Ihnen liegt, schreiben Sie alle Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen auf, die Ihnen in den Sinn gekommen sind.
Bevor Sie nachschlagen, was die Tarotkarte bedeutet, können Sie über folgende Fragen nachdenken:
Was sehe ich?
Welche Farben gibt es?
Sind Menschen, Tiere oder andere Figuren anwesend? Wenn ja, wie könnten sie sich fühlen? Wie ist ihre Körperhaltung (z. B. selbstbewusst oder zurückhaltend)? Wie ist der Gesichtsausdruck? In welche Richtung schauen sie?
Welche Formen sind zu erkennen? Sind die Linien scharf und begrenzt oder glatt und fließend?
Was ist die allgemeine Stimmung dieser Karte?
Wie fühle ich mich, wenn ich diese Karte anschaue? Fühle ich mich aufgeregt, ruhig oder hoffnungsvoll? Oder weckt sie Gefühle der Sorge, Beunruhigung und Angst?
Mag ich diese Karte?
Wenn es hilfreich ist, können Sie Ihre Lektüre mit Online- oder schriftlichen Leitfäden mit den Bedeutungen der Haupt- und Nebenarkana ergänzen. Sie können diese Deutungen auch mit Ihren eigenen Überlegungen vergleichen. Wie ähnlich oder unterschiedlich sind sie? Welche der beiden Deutungen entspricht am ehesten Ihrer aktuellen Erfahrung?
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Ihre ursprüngliche Absicht für Ihre Tarotpraxis noch einmal überdenken? Gab es irgendwelche Einsichten oder Erkenntnisse, die für Sie aufgetaucht sind?
Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um über diese letzten Fragen nachzudenken:
Wie habe ich mich nach dieser Tarotpraxis gefühlt? Fühle ich mich gleich oder anders als zu Beginn der Übung?
Habe ich etwas über mich selbst gelernt oder eine neue Perspektive auf etwas gewonnen?
Was sind drei Dinge, für die ich dankbar bin (schreiben Sie die ersten drei Dinge auf, die Ihnen in den Sinn kommen, Sie müssen nicht zu viel darüber nachdenken)
Gut gemacht! In dieser sanften Tarot-Praxis hast du einen intuitiven und unkonventionellen Weg entdeckt, um deine innere Welt durch Introspektion und Achtsamkeit zu erschließen. Fügen Sie diese Übung ruhig Ihrem Werkzeugkasten für die Selbstfürsorge hinzu und wenden Sie sie so oft oder so wenig an, wie Sie möchten.
Es ist auch möglich, dass diese Praxis bei Ihnen keinen Anklang gefunden hat. Das ist völlig in Ordnung! Wenn Sie immer noch neugierig auf Tarot sind, können Sie diese Übung sogar so anpassen, dass sie besser zu Ihren aktuellen Bedürfnissen passt (Zeit, Energie und Umfang der Praxis). Vielen Dank, dass Sie mitgemacht haben, und ich hoffe, Sie bald wiederzusehen!