Zanim opiszemy, w jaki sposób tarot może pomóc nam kultywować samoświadomość, powinniśmy prawdopodobnie dokonać szybkiego podsumowania tego, czym jest samoświadomość. Jeszcze głębiej, możemy stać się ciekawi, dlaczego bycie samoświadomym ma znaczenie. Co wnosi ona do naszego życia, relacji i społeczności?
Kiedy jesteśmy samoświadomi, jesteśmy połączeni z naszą wewnętrzną prawdą, wyobraźnią i wewnętrznym kompasem, który kieruje naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami. Kiedy jesteśmy w kontakcie z samym sobą, niemal intuicyjnie wiemy, czego potrzebujemy w oparciu o to, jak czujemy się w naszych ciałach i umysłach. Mamy ostrą świadomość tego, co nas rozpala i odwrotnie, co nas opróżnia lub sprawia, że czujemy się mniej uziemieni i oderwani od naszej wewnętrznej mądrości.
Połączenie między umysłem a ciałem jest piękne; jest to interakcja między różnymi częściami nas samych. Pomyśl o tym, jak po źle przespanej nocy, gdy twoje ciało czuje się wyczerpane i ciężkie, możesz zauważyć więcej niepokojących myśli w ciągu następnego dnia. Lub gdy nawiązujesz kontakt wzrokowy z kimś, kogo kochasz, i zauważasz lekkość w swoim ciele, unosząc się tak, jakby grawitacja nie istniała.
Eckhart Tolle, w "The Power of Now," mówi:
"Jeśli masz trudności z odczuwaniem emocji, zacznij od skupienia uwagi na wewnętrznym polu energetycznym swojego ciała. Poczuj ciało od wewnątrz. To również pozwoli ci skontaktować się z emocjami".
W genialnej książce Sarah Peyton "Your Resonant Self" delikatnie sugeruje, abyśmy rozważyli regularną praktykę łączenia się z samym sobą. Czyniąc to, możemy w coraz większym stopniu podejmować decyzje oparte na świadomym wyborze, a nie na starych ranach przywiązania lub niezagojonych częściach siebie (wszyscy mamy te chrupiące kawałki lub części siebie o ostrych krawędziach, więc staraj się być delikatny dla siebie).
To skłoniło mnie do zastanowienia się, dlaczego nie włączyć tarota jako części praktyki połączenia z samym sobą?
Pomyślałem, że może być zabawą i sposobem, abyśmy poczuli się ze sobą połączeni, aby wspólnie wykonać poniższe ćwiczenie. Oczywiście, prawdopodobnie nigdy fizycznie się nie spotkamy, ale to dzięki świadomości, że inni ludzie, podobnie jak ty, również przeszli tę ścieżkę, tworzymy poczucie wspólnoty.
Kiedy poświęcamy czas dla siebie, komunikujemy również naszym obecnym i młodszym jaźniom, że zasługujemy na troskę i uwagę.
Spróbuj stworzyć dedykowaną przestrzeń, w której możesz usiąść, zrelaksować się i poczuć się bezpiecznie, aby w pełni opuścić gardę i zanurzyć się w tej praktyce tarota. Rytuał przygotowywania miejsca do czytania sam w sobie może być dość uziemiający. Osobiście lubię przyciemnić światła, włączyć lampę solną, zapalić kadzidło i włączyć muzykę ambientową (album Hiroshi Yoshimura "Green" z 1986 roku jest moim ulubionym).
Jeśli posiadasz kilka talii tarota, wybierz tę, do której czujesz pociąg.
Dodanie intencji do swojej praktyki jest prostym, ale skutecznym sposobem na pogłębienie połączenia z samym sobą. Poświęć na ten krok tyle czasu, ile potrzebujesz. Intencja nie musi być idealna, a będziesz miał wiele okazji, aby ją rozwinąć lub zamienić w przyszłych odczytach tarota.
Możesz wypróbować dowolną z poniższych intencji lub użyć ich jako punktu wyjścia:
"Poprzez tę praktykę tarota będę dbać o siebie, zajmując przestrzeń."
"Kiedy czytam tarota, daję sobie pozwolenie na wyciszenie świata zewnętrznego i skupienie uwagi do wewnątrz."
"Połączę swój umysł i ciało, zauważając wszelkie fizyczne odczucia, które mogą się pojawić, gdy będę uważnie badać własne karty"
Albo po prostu: "Zachowam przestrzeń dla wszelkich myśli i uczuć, które pojawią się podczas mojej praktyki."
To będzie prosta praktyka, więc nie będziemy używać skomplikowanych rozkładówek tarota ani rozszyfrowywać różnych znaczeń kart tarota.
Tasuj swoją talię tarota: Podczas tasowania kart tarota, skup się na różnych doznaniach, których doświadczasz. Możesz nawet zamknąć oczy, biorąc głęboki oddech. Podczas oddychania możesz zauważyć, że twój umysł naturalnie zaczyna błądzić. Delikatnie zwróć swoją uwagę z powrotem na karty tarota. Jak czują się ich krawędzie na opuszkach palców? Jakie dźwięki słyszysz podczas ich tasowania? Staraj się nie spieszyć z tym krokiem i zauważ, jak twoje ciało powoli się rozluźnia. Kiedy poczujesz się gotowy, przejdź do następnego kroku.
Wybierz kartę: Będzie to wróżenie z pojedynczej karty. Wybierając kartę tarota, możesz albo wyciągnąć górną kartę z talii, albo rozłożyć karty (zakryte) i pozwolić intuicji poprowadzić cię, wybierając kartę, do której czujesz się przyciągany.
Z odkrytą kartą przed sobą zapisz wszelkie myśli, uczucia lub wspomnienia, które zostały uświadomione.
Zanim sprawdzisz, co oznacza karta karta tarota, możesz zastanowić się nad następującymi pytaniami:
Co widzę?
Jakie są kolory?
Czy są tam obecni ludzie, zwierzęta lub inne postacie? Jeśli tak, jak mogą się czuć? Jaka jest ich postawa (np. pewna siebie lub wycofana)? Wyraz twarzy? W którym kierunku patrzą?
Jakie kształty są widoczne? Czy linie są ostre i ograniczone, czy gładkie i płynne?
Jaki jest ogólny nastrój tej karty?
Jak się czuję patrząc na tę kartę? Czy czuję się podekscytowany, spokojny lub pełen nadziei? A może wywołuje to uczucie zmartwienia, niepokoju i strachu?
Czy podoba mi się ta karta?
Jeśli okaże się to pomocne, możesz uzupełnić swój odczyt o internetowe lub pisemne przewodniki ze znaczeniami głównych kart arkana i pomniejszych kart arkana. Możesz nawet porównać te interpretacje z własnymi przemyśleniami. Jak bardzo są one podobne lub różne? Która z nich wydaje się bardziej dokładna lub odzwierciedlająca twoje obecne doświadczenia?
Jak się czujesz, powracając do swojej początkowej intencji dotyczącej praktyki tarota? Czy pojawiły się jakieś spostrzeżenia lub uświadomienia?
Poświęć kilka minut na prowadzenie dziennika i zastanowienie się nad tymi końcowymi pytaniami:
Jak czuję się po tej praktyce tarota? Czy czuję się tak samo czy inaczej w porównaniu do początku praktyki?
Czy dowiedziałem się czegoś o sobie lub zyskałem nowe spojrzenie na cokolwiek?
Jakie są trzy rzeczy, za które jestem wdzięczny (zapisz pierwsze trzy rzeczy, które przychodzą ci do głowy, nie musisz się nad tym zastanawiać!)
Dobra robota! W tej delikatnej praktyce tarota odkryłeś intuicyjny i niekonwencjonalny sposób na dotarcie do swojego wewnętrznego świata poprzez introspekcję i uważność. Możesz dodać tę praktykę do swojego zestawu narzędzi do samoopieki i odwoływać się do niej tak często, jak chcesz.
Możliwe jest również, że ta praktyka nie do końca ci odpowiada. To całkowicie uczciwe! Jeśli nadal jesteś ciekawy tarota, możesz nawet rozważyć dostosowanie tego ćwiczenia do swoich aktualnych potrzeb (czasu, energii i zakresu praktyki). Dziękuję za dołączenie do mnie i mam nadzieję, że wkrótce znów się spotkamy!