Lagen om attraktion innebär att våra tankar formar vår verklighet och påverkar alla aspekter av våra liv. Positivt tänkande och avsiktliga handlingar kan skapa en kraftfull attraktionscykel som hjälper oss att uppnå våra önskningar och förbättra våra omständigheter. Att införliva mindfulness, visualisering och tacksamhet kan förstärka dessa effekter och förändra våra vardagliga upplevelser.
Även om du inte är medveten om det, formar dina tankar ständigt dina upplevelser, och lagen om attraktion är upptagen på jobbet. Det är en lag som kan arbeta för dig eller mot dig, och det finns mycket som du personligen kan göra för att påverka den positivt.
Att ta fem minuter för mindfulness varje dag, visualisera dig själv där du vill vara och manifestera det du vill attrahera är enormt fördelaktigt. Utöver detta kan en tacksamhetsrutin och självreflekterande dagboksanteckningar se till att du firar din framgång och skapar en positivitetsloop.
Först och främst, för att undvika att skuldbelägga dig själv, erkänn de saker du inte kan ändra på. Det kan bero på livshändelser och omständigheter som du ännu inte har bearbetat färdigt.
För allt annat som inte faller inom ramen för "det kan jag inte ändra på just nu" är det viktigt att först och främst förbättra vår attityd. Per definition kommer vår attityd från sammankopplade kortsiktiga tankar och känslor som vi upplever som en cykel, om och om igen.
När våra attityder länkas samman - vilket de gör - så skapar vi våra övertygelser. Vissa övertygelser är vi medvetna om, och andra inte. Det är här detta knyter an till lagen om attraktion: hur du uppfattar världen kommer från vad du tror om den.
"Dina uppfattningar har allt att göra med de val du gör, de beteenden du uppvisar, de relationer du valde och de verkligheter du skapar", skriver Joe Dispenza i sin bästsäljande bok You Are the Placebo: Att få ditt sinne att betyda något
Börja din dag med kärleksfulla självbekräftande uttalanden och bekräfta dina mål på nytt. På så sätt kopplar du mentalt ihop din avsikt med din resa och banar väg för positiva upplevelser.
I sin arbetsbok, Framgångsprinciperna: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, påminner livscoachen Jack Canfield oss om varför detta är så kraftfullt - det finns bara tre saker som vi kan kontrollera i livet: "de tankar du tänker, de bilder du visualiserar och de åtgärder du vidtar (ditt beteende)."
"Attraktionslagen existerar vare sig du vill eller inte. Den formar din verklighet och är mer än önsketänkande."
Tillbringa några minuter varje dag med att visualisera dina mål. Föreställ dig att du uppnår dem i levande detalj. Om du skapar en fysisk visionstavla med dina favoritcitat, bilder och foton av människor på din resa hjälper du till att föra in din framtid i nuet.
Visualisering flyttar vår energi, som är ett elektromagnetiskt fält i konstant flöde och föränderligt. Med andra ord, för att förändra vårt tillstånd måste vi först förändra hur vi tänker och hur vi känner.
Gör en tacksamhetsdagbok till en daglig vana för att få in lite glädje i din dag. Denna 60 sekunder långa övning flyttar ditt fokus till alla bra saker i ditt liv och skapar en positivitetsloop där du lockar till dig ännu fler bra saker.
Det fungerar. Det är underbart. Och det är enkelt. Enligt The Gratitude Project "förstärker utövandet av tacksamhet positiva känslor mer än det minskar negativa känslor".
Att uppskatta det ögonblick du befinner dig i och den upplevelse du har just nu är den mest grundläggande formen av kärlek, enligt mindfulnessläraren Tara Brach. "Genom att vara uppmärksamma låter vi oss beröras av livet", skriver hon i Radical Acceptance, "och våra hjärtan blir naturligt mer öppna och engagerade."
Ta dig regelbundet tid att reflektera över dina tankar och handlingar. Identifiera eventuella negativa mönster och arbeta med att anpassa ditt tankesätt till dina mål. I Ask and It Is Given konstaterar manifestationsexperten Esther Hicks att det "inte handlar om att kontrollera tankar, det handlar om att vägleda tankar." Sanningen, fortsätter Hicks, är att "när du ändrar hur du ser på saker, ändras de saker du ser på."
Lagen om attraktion handlar inte bara om att tänka positivt och vänta på att bra saker ska hända. Den kräver handling. Du måste ta ansvar och bli aktiv, inte förbli reaktiv. Om du föreställer dig vad du älskar att göra men stannar kvar i ett jobb i en återvändsgränd utan att göra något för att förändra det kommer du ingenstans annat än att fastna.
Attraktion handlar om att göra saker som drar något eller någon till dig: det är ett positivt tankesätt som först kombineras med konsekvent proaktiv ansträngning.
Attraktionslagen existerar oavsett om du gillar det eller inte.
När du utnyttjar den med en positiv attityd är den otroligt kraftfull eftersom den formar din verklighet. Det är mycket mer än önsketänkande; det handlar om att ta kontroll över dina tankar, fokusera på de saker som kommer att göra ditt liv bättre och para ihop det med konsekventa handlingar.
Dessa åtgärder kan vara små steg eller stora språng, men varenda en börjar med en positiv bekräftelse, visualisering och tydlig bild av det liv du vill leva.
Innehållet i denna artikel tillhandahålls endast i informationssyfte.Anahana tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling och bör inte användas som ersättning för medicinsk rådgivning från en vårdpersonal.Anahana uppmuntrar till att konsultera en kvalificerad vårdpersonal för medicinsk vägledning. Anahana ansvarar inte för eventuella fel, utelämnanden eller konsekvenser som kan uppstå genom att använda den information som tillhandahålls.