Warum Sinnhaftigkeit mit einem glücklichen Leben verbunden ist

Das Verstehen Ihrer Werte ist die Grundlage für ein zielgerichtetes Leben. Werte leiten Ihr Verhalten, während Ziele Ihnen helfen, bestimmte Ergebnisse zu erreichen. Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, Ihre Handlungen mit Ihren Grundwerten in Einklang zu bringen und ein Leben voller Sinn und Zweck zu führen

Einführung

Ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist das Gefühl, dass unser Leben wichtig ist. Als ob wir wichtig wären. Wir sollen uns Ziele setzen, um ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Aber Ziele sind nur ein Teil davon. Was an erster Stelle steht, und was die meisten von uns nicht wissen, wie sie es finden, ist unser Sinn. Werte, Ziele und Sinn gehören zu einem sinnvollen Leben. Zu wissen, wo man anfangen soll, und die richtige Grundlage zu schaffen, ist wichtig und beginnt mit unseren Werten. Sie sind sich auch nicht sicher, wo diese liegen? Lesen Sie weiter, mein Freund, wir haben alles für Sie.

Lassen Sie uns zunächst einmal definieren, was wir mit "Zweck" meinen

Einer der führenden Experten auf dem Gebiet der zielgerichteten Forschung ist Professor Anthony Burrow von der Cornell University. Seine Definition von Zweck ist "etwas, auf das man sich freut und auf das man hinarbeitet", um uns zu helfen, unsere Ziele zu organisieren und zu wissen, worauf wir uns als Nächstes konzentrieren sollen.

Wenn wir ein zielgerichtetes Leben führen, haben die großen und kleinen Erfahrungen des Alltags eine Bedeutung. Da die meisten von uns dies in ihrer Kindheit nicht gelernt haben, kann es schwierig sein zu wissen, was wir priorisieren sollen. Das führt zu einem Leben, in dem wir uns ständig im Kreis drehen. Wir sind damit beschäftigt, viele Dinge zu tun, fühlen uns aber am Ende nicht zufrieden. Wir fühlen uns "müde" und fragen uns: "Wozu das alles?

Der führende Experte für positive Gewohnheiten, die zu Bedeutung führen, ist James Clear - einer unserer Lieblingsexperten bei Nema. Clear ist der Meinung, dass "das Geheimnis nicht darin besteht, den Sinn des Lebens zu finden, sondern das Leben zu nutzen, um Dinge zu schaffen, die sinnvoll sind."

Warum sich Menschen nach Sinn sehnen

Der berühmte Psychologe Abraham Maslow hat unsere menschliche "Bedürfnispyramide" zusammengestellt. Am unteren Ende seiner Pyramide stehen körperliche Bedürfnisse wie Essen und Schlafen. An zweiter Stelle steht unser Bedürfnis nach Sicherheit in Form von Geborgenheit und einem Ort, den wir unser Zuhause nennen. Dies sind alltägliche Bedürfnisse, die für die meisten von uns eine Selbstverständlichkeit sind.

Die nächsten Stufen bilden unsere psychologischen Bedürfnisse: Sie umfassen Liebe, ein Gefühl der Zugehörigkeit und unser Bedürfnis nach Selbstwertgefühl. An der Spitze steht das, was er "Selbstverwirklichung" nennt. Hier konzentrieren wir uns auf die Suche nach Sinn, Zweck und persönlichem Wachstum.

Kann mein Ziel etwas Einfaches sein?

Ja, zu 100 %! Wir können nicht alle Unternehmer oder spirituelle Lehrer sein, die sich darauf konzentrieren, die Welt zu retten. Das Schöne an einer Bestimmung ist, dass wir sie aus Dingen erschaffen, die für uns eine Bedeutung haben. Ihr Ziel ist nicht in einem geheimnisvollen Plan festgelegt. Du schaffst es, auf deine Weise. Aufregend, nicht wahr?

Was ist der Unterschied zwischen Zweck und Zielen?

Ziele sind das, was uns beigebracht wird, der wichtigste Weg zu einem glücklichen, gesunden und erfolgreichen Leben. Sie sind zwar wichtig, aber der Zweck kommt vor ihnen.

Ziele sind auf bestimmte Ergebnisse ausgerichtet - einen Abschluss zu machen, Salsa tanzen zu lernen, sich gesund zu ernähren, indem man hausgemachtes Essen kocht. Ziele sind Dinge, die wir tun. Sinn ist unsere Art zu sein.

Zielsetzung sieht so aus: "Ich möchte eine großartige große Schwester sein" oder "Ich möchte meine lokale Gemeinschaft unterstützen". Zielgerichtete Handlungen sind Dinge, an denen wir konsequent arbeiten. Sie entwickeln sich und wachsen und haben kein festes Ende.

Werte beginnen damit, wofür wir im Leben stehen und wie wir sein wollen. Sie sind unser innerer Leitfaden. Ziele hingegen sind konkrete Maßnahmen, die wir planen, um im Einklang mit unseren Werten zu leben.

James Clear bringt es auf den Punkt, wenn er vorschlägt, sich zu fragen: "Besteige ich den richtigen Berg?" So können wir überprüfen, ob unsere Ziele mit unserer Bestimmung übereinstimmen.

"Werte sind die Art und Weise, wie wir uns verhalten wollen, und Ziele sind die Dinge, die wir erreichen wollen.

Ein Beispiel dafür, wie unsere Ziele durch unsere Werte unterstützt werden

Ziel: Ich möchte ein spirituelles Leben führen.

Wert: Weil ich ein Leben schätze, das in Harmonie mit dem Universellen ist.

Ziel: Ich möchte täglich meditieren und ein Tagebuch führen.

Solange Sie den Berg, den Sie erklimmen wollen, identifiziert haben und er mit Ihren Werten übereinstimmt, wird er für Sie eine zielgerichtete, intrinsische Bedeutung haben.

Wo beginne ich mit der Erarbeitung meines Ziels?

Auf jede Weise, die Ihnen nützt! Die meisten Experten und Lehrer schlagen vor, mit einer Reflexion über Ihre Werte zu beginnen.

Ein guter Tipp, um sich den Werten zu nähern, ist, darüber nachzudenken, wie Sie reagieren und sich über Dinge aufregen. Nehmen wir an, ein Freund betrügt seinen Partner. Sie lieben ihn und wollen ihn nicht verurteilen, aber es fällt Ihnen wirklich schwer, das, was er getan hat, zu akzeptieren.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Betrug Sie in der Vergangenheit irgendwie bedroht hat. Ihr Loyalitätsgefühl wurde wahrscheinlich irgendwo, irgendwie und von irgendjemandem verletzt. Es könnte sein, dass du mit jemandem zusammen warst, der gelogen oder betrogen hat oder sich nicht so vertrauenswürdig verhalten hat, wie du es dir gewünscht hast.

Als du erwachsen wurdest, hast du dir natürlich gesagt: "Ich werde nie jemanden betrügen."

Andererseits war vielleicht jemand, der Ihnen nahe stand, ein wunderbares Beispiel für Loyalität, dem Sie nacheiferten. Auch dies bildet die Grundlage für Ihr Wertesystem. Lassen Sie uns als Nächstes herausfinden, was Ihre Werte sind.

Wie Sie Ihre Grundwerte in 3 Schritten herausfinden

1. Denken Sie über Ihre drei wichtigsten Werte nach: Diese Liste von Brené Brown ist ein guter Anfang.

2. Betrachten Sie Ihre Werte in drei Kategorien: Arbeit, Beziehungen und Hobbys.

3. Schreiben Sie auf einer Skala von 1 bis 10 auf, wie sich Ihre Werte in Ihrem Leben manifestieren.

4. Überlegen Sie, wie Sie diese Werte auf einfache Weise in Ihr Leben integrieren können. Beginnen Sie mit einem Monat, gehen Sie dann zur Woche und schließlich zum Tag über.

5. Tauschen Sie Ihre Werte mit einem engen Freund aus, bevor Sie sie mit Ihrem Lebensziel verbinden.

Wie Sie Ihre Ziele in Ihren Alltag einbauen können

Wie jede neue Gewohnheit erfordert auch die Konzentration auf das Ziel konsequente Anstrengung. Machen Sie es sich also nicht so schwer mit der Selbstkritik, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht schnell genug "schaffen".

Eine Visionstafel ist eine fantastische Möglichkeit, um Ihre Ziele und Werte im Auge zu behalten. Bringen Sie es dort an, wo Sie es täglich sehen können. Sie können Ihre Tafel mit Fotos, Notizen, Erinnerungen und inspirierenden Zitaten versehen. Gestalten Sie die Tafel anfangs nur notdürftig, aber machen Sie sie fertig. Sie können es jederzeit ergänzen oder Zitate austauschen, wenn Sie einen Neustart brauchen.

Regelmäßige Visualisierung Ihres Ziels mit ein paar achtsamen Atemzügen ist sehr wirkungsvoll. Wenn Sie fertig sind, fragen Sie sich, was Sie heute tun können, um mit Ihren Werten in Einklang zu kommen. Lächeln Sie sich selbst zu, wenn Sie das getan haben - Sie sind auf dem Weg zu Ihrem Ziel!

Ein zielgerichtetes Leben ist ein glücklicheres Leben

Wenn Sie sich auf Ihren Lebenssinn besinnen, werden Sie widerstandsfähiger, wenn Ihnen die alltäglichen Rückschläge des Lebens einen Schlag versetzen. Die bewusste Konzentration auf Ihren Lebensweg vertieft Ihre Verbindung zu Ihren Werten. Und ganz nebenbei können Sie so auch die Intensität von Stress und Ängsten verringern.

Wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Ihre unmittelbarsten Bedürfnisse nicht erfüllt werden, dann ist es vielleicht nicht das Beste, wenn Sie versuchen, einen Sprung nach oben zu machen, auch wenn Sie es noch so gut meinen. Sich sicher und unterstützt zu fühlen, ist immer Ihre oberste Priorität. Kümmern Sie sich also zuerst um diese Dinge und um sich selbst.

Schlussbemerkung

Das Leben kann uns durcheinander bringen, ganz gleich, wie zielstrebig wir leben. Wenn es jedoch schwierig wird, hilft es Ihnen, Ihren Sinn zu finden, um das Geschehen zu verarbeiten, und wenn sich der Staub gelegt hat, können Sie darüber nachdenken, wie diese Herausforderungen Teil Ihrer Reise waren.

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