了解自己的价值观是过上有意义生活的基础。价值观指导你的行为，而目标则帮助你实现具体的结果。本文将帮助你使自己的行为与核心价值观保持一致，打造充满意义和目标的人生。
导言
人类的一个核心需求就是感觉自己的生命很重要。就像我们很重要一样。制定目标是我们构建幸福成功生活的方式。但目标只是其中的一部分。最重要的，也是我们大多数人不知道如何找到的，是我们的目标感。价值观、目标和意义都是有目标的生活的一部分。知道从哪里开始，打好正确的基础是至关重要的，而且要从我们的价值观开始。还不确定价值观在哪里？朋友，请继续阅读，我们会为你解答。
首先，让我们定义一下 "目的 "的含义
康奈尔大学的安东尼-伯罗（Anthony Burrow）教授是目的导向研究领域的权威专家之一。他对 "目的 "的定义是 "你所期待并为之努力的东西"，可以帮助我们组织目标，知道下一步该专注于什么。
当我们过着有目标的生活时，每天的大小经历都会变得有意义。由于我们大多数人在成长过程中没有接受过这方面的教育，因此很难知道什么是优先事项。这导致我们在生活中忙于兜圈子。我们忙于做很多事情，但最终却不感到满足。我们觉得 "没意思"，不禁要问："这有什么意义呢！"
詹姆斯-克利（James Clear）是研究积极习惯带来意义的权威专家，也是我们最喜欢的内玛专家之一。克利认为，"秘诀不在于找到生活的意义，而在于用你的生活去创造有意义的事情"。
人类为何渴望目标
一位名叫亚伯拉罕-马斯洛（Abraham Maslow）的著名心理学家总结出了人类的 "需求层次"。在他的金字塔底层是生理需求，比如吃饭和睡觉。其次是安全需求，即感到安全和有一个可以称之为家的地方。这些都是日常需求，我们中的大多数人都很幸运，认为这是理所当然的。
接下来是心理需求：包括爱、归属感和自尊的需求。最上层是他所说的 "自我实现"。在这里，我们专注于寻找意义、目的和个人成长。
我的目标可以很简单吗？
是的，百分之百可以！我们不可能都成为企业家或专注于拯救世界的精神导师。目标的美妙之处在于，我们从那些对我们有意义的事情中创造目标。你的目标并不在某个神秘的计划之中。你用自己的方式创造它。令人兴奋，对吗？
目的和目标之间有什么区别？
目标是我们被教导的寻找快乐、健康和成功生活的最重要途径。目标固然重要，但目的更重要。
目标以具体结果为中心--获得学位、学习跳萨尔萨舞、通过烹饪自制食物来保持健康饮食。目标是我们要做的事情。目的是我们的生存方式。
目的看起来就像 "我想成为一名出色的大姐姐 "或 "我想支持我所在的社区"。以目标为导向的行动是我们坚持不懈的努力。它们不断发展壮大，没有明确的终点。
价值观始于我们在生活中的立场以及我们想要成为什么样的人。它们是我们的内在指南。而目标则是我们计划的具体行动，帮助我们按照自己的价值观生活。
詹姆斯-克利建议我们扪心自问："我爬对山了吗？这就是我们检查自己的目标是否符合我们的宗旨的方法。
"价值观是我们想要的行为方式，而目标则是我们想要实现的事情"。
举例说明我们的目标如何得到价值观的支持
目的：我想过一种精神生活。
价值观：因为我珍视与宇宙和谐相处的生活。
目标：开始每天冥想和写反思日记。
只要你已经确定了想要攀登的山峰，而且它与你的价值观一致，那么它对你来说就会具有目的性和内在意义。
我该从哪里开始制定我的目标呢？
任何适合你的方式都可以！大多数专家和老师都建议从反思自己的价值观开始。
接近价值观的一个最高窍门就是想想你是如何对事情做出反应和感到不安的。比方说，一个朋友出轨了。你爱他们，不想评判他们，但你真的很难接受他们的所作所为。
在过去，出轨极有可能在某种程度上威胁到了你。你的忠诚感可能在某个地方、以某种方式受到了某人的打击。可能是你身边的某个人撒谎、欺骗，或者没有像你希望的那样做一个值得信赖的人。
在你成长的过程中，你会很自然地对自己说："我永远不会欺骗任何人"
另一方面，你身边的某个人可能是你所向往的忠诚的典范。这也为你的价值体系奠定了基础。接下来，让我们一起来了解一下你的价值观是什么。
如何分三步找出你的核心价值观
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反思你的三大价值观：先看看布蕾妮-布朗（Brené Brown）的这份清单。
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将你的价值观分为三类：工作、人际关系和业余爱好。
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用 1 到 10 分写下你的价值观在生活中的体现。
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思考如何通过简单易行的方式将这些价值观融入生活。先从一个月开始，然后回溯到每一周，再到每一天。
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与好友分享你的价值观，然后再将其与你的目标联系起来。
如何将目标融入你的每一天
与任何新习惯一样，专注于目标需要坚持不懈的努力。如果你觉得自己 "达到目标 "的速度不够快，那么就不要轻易进行自我批评。
愿景板是让你牢记目标和价值观的绝佳方式。把它放在你每天都能看到的地方。你可以在板上添加照片、笔记、提醒事项和激励人心的名言。一开始可以做得零碎些，但一定要完成。当你需要重新设定时，你可以随时添加内容或更换引语。
定期想象你的目标，同时用心呼吸几次，这样做很有力量。完成后，问问自己今天能做一件什么事来与自己的价值观保持一致。做完这些后，对自己笑一笑--你正走在通往目标的道路上！
有目标的生活更快乐
当生活中的挫折给你带来打击时，倾听自己的目标感会给你带来更深的韧性。这种对人生旅程的专注会加深你与自身价值的联系。此外，这样做还能减轻你的压力和焦虑。
如果你所处的环境无法满足你最直接的需求，那么尽管你有最好的愿望，但试图一跃而上可能并不是最仁慈的做法。感受安全和支持永远是你的首要任务。因此，首先要照顾好这些需求和你自己。
结束语
无论我们如何有目的地生活，生活都会让我们跌宕起伏。然而，当困难来临时，挖掘你的意义感将帮助你处理正在发生的事情，当尘埃落定时，反思这些挑战是如何成为你人生旅程的一部分。
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