Sebelum menjelaskan bagaimana tarot dapat membantu kita mengembangkan kesadaran diri, kita mungkin harus merangkum secara singkat apa itu kesadaran diri. Lebih dalam lagi, kita mungkin akan penasaran mengapa kesadaran diri itu penting. Apa yang ditambahkannya ke dalam kehidupan, hubungan, dan komunitas kita?
Kesadaran Diri
Ketika kita sadar diri, kita terhubung dengan kebenaran batin, imajinasi, dan kompas batin yang memandu pikiran, perasaan, dan perilaku kita. Ketika kita terhubung dengan diri kita sendiri, kita hampir secara intuitif mengetahui apa yang kita butuhkan berdasarkan apa yang kita rasakan di dalam tubuh dan pikiran kita. Kita memiliki kesadaran yang tajam akan apa yang membuat kita bersemangat, dan sebaliknya, apa yang mengempiskan kita atau membuat kita merasa kurang membumi dan terlepas dari kebijaksanaan batin kita.
Hubungan antara pikiran dan tubuh adalah hubungan yang indah; hubungan ini merupakan interaksi antara bagian-bagian yang berbeda dari diri kita. Pikirkan bagaimana, setelah tidur malam yang buruk, ketika tubuh Anda merasa lelah dan berat, Anda mungkin menyadari lebih banyak pikiran cemas yang mengalir sepanjang hari berikutnya. Atau ketika Anda melakukan kontak mata dari seberang ruangan dengan seseorang yang Anda cintai, dan Anda merasakan tubuh Anda terasa ringan, melayang-layang seolah-olah gravitasi tidak ada.
Eckhart Tolle, dalam"The Power of Now," mengatakan:
"Jika Anda mengalami kesulitan dalam merasakan emosi Anda, mulailah dengan memusatkan perhatian pada medan energi dalam tubuh Anda. Rasakan tubuh dari dalam. Hal ini juga akan membuat Anda terhubung dengan emosi Anda."
Dalam buku brilian Sarah Peyton,"Your Resonant Self," dia dengan lembut menyarankan agar kita mempertimbangkan latihan rutin untuk menghubungkan diri. Dengan demikian, kita dapat semakin membuat keputusan berdasarkan pilihan sadar daripada luka-luka keterikatan lama atau bagian dari diri kita yang belum disembuhkan (kita semua memiliki bagian-bagian yang renyah atau bagian dari diri kita yang memiliki ujung yang tajam, jadi cobalah untuk bersikap lembut pada diri sendiri).
Hal ini membuat saya berpikir, mengapa tidak memasukkan tarot sebagai bagian dari latihan koneksi diri?
Latihan tarot untuk kesadaran diri
Saya pikir mungkin akan menyenangkan, dan merupakan cara bagi kita untuk merasa terhubung satu sama lain, untuk melakukan latihan berikut ini bersama-sama. Tentu saja, kita mungkin tidak akan pernah berpapasan secara fisik, tetapi dengan mengetahui bahwa orang lain, yang tidak berbeda dengan Anda, juga telah menempuh jalan ini, kita menciptakan rasa kebersamaan.
Bersantailah dan siapkan ruang untuk membaca tarot Anda
Ketika kita meluangkan waktu untuk diri kita sendiri, kita juga berkomunikasi dengan diri kita yang sekarang dan yang lebih muda bahwa kita layak mendapatkan perhatian dan perawatan.
Cobalah menciptakan ruang khusus di mana Anda dapat duduk, bersantai, dan merasa aman untuk sepenuhnya melepaskan kewaspadaan Anda dan membenamkan diri dalam praktik tarot ini. Memiliki ritual untuk menyiapkan ruang baca Anda sendiri bisa menjadi hal yang cukup membumi. Secara pribadi, saya menikmati meredupkan lampu, menyalakan lampu garam, membakar dupa, dan memutar musik ambient (album Hiroshi Yoshimura pada tahun 1986, "Green", adalah favorit saya).
Jika Anda memiliki beberapa kartu tarot, pilihlah kartu mana yang membuat Anda tertarik.
Tetapkan niat untuk latihan Anda
Menambahkan niat pada latihan Anda adalah cara yang sederhana namun berdampak besar untuk memperdalam hubungan Anda dengan diri Anda sendiri. Luangkan waktu sebanyak atau sesedikit mungkin untuk langkah ini. Niat tidak harus sempurna, dan Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk mengembangkannya atau menggantinya di pembacaan tarot selanjutnya.
Jangan ragu untuk mencoba salah satu dari niat berikut ini, atau menggunakannya sebagai titik awal:
-
"Melalui latihan tarot ini, saya akan merawat diri saya sendiri dengan meluangkan waktu."
-
"Ketika saya membaca tarot, saya memberikan izin kepada diri saya sendiri untuk mengabaikan dunia luar dan memusatkan perhatian ke dalam."
-
"Saya akan menghubungkan pikiran dan tubuh saya dengan memperhatikan sensasi fisik yang mungkin muncul saat saya dengan penuh perhatian mengeksplorasi kartu saya sendiri"
-
Atau sederhananya, "Saya akan memberikan ruang untuk setiap pikiran atau perasaan yang muncul selama latihan."
Persiapkan kartu Anda
Ini akan menjadi latihan yang sederhana, jadi kita tidak akan menggunakan penyebaran tarot yang rumit atau mengartikan arti kartu tarot yang berbeda.
-
Kocok kartu tarot Anda: Saat Anda mengocok kartu tarot Anda, fokuslah pada sensasi berbeda yang Anda alami. Anda bahkan dapat menutup mata Anda, sambil menarik napas dalam-dalam. Saat Anda bernapas, Anda mungkin menyadari bahwa pikiran Anda secara alami mulai mengembara. Kembalikan perhatian Anda secara perlahan ke kartu tarot. Bagaimana ujung-ujungnya terasa di ujung jari Anda? Suara apa yang Anda dengar saat Anda mengocoknya? Cobalah untuk tidak terburu-buru dalam langkah ini, dan perhatikan bagaimana tubuh Anda perlahan-lahan menjadi rileks dari waktu ke waktu. Ketika Anda merasa siap, lanjutkan ke langkah berikutnya.
-
Gambarlah sebuah kartu: Ini akan menjadi pembacaan kartu tunggal. Saat memilih kartu tarot, Anda dapat menarik kartu paling atas dari tumpukan kartu atau membentangkan kartu (menghadap ke bawah) dan biarkan intuisi Anda memandu Anda dengan memilih kartu yang membuat Anda tertarik.
Menafsirkan kartu tarot Anda
Dengan kartu menghadap ke atas di depan Anda, tuliskan pikiran, perasaan, atau kenangan apa pun yang muncul di benak Anda.
Sebelum mencari tahu arti kartu tarot, Anda dapat merenungkan pertanyaan-pertanyaan berikut:
-
Apa yang saya lihat?
-
Warna apa saja yang ada?
-
Apakah ada orang, hewan, atau figur lain yang hadir? Jika ya, bagaimana perasaan mereka? Seperti apa postur tubuh mereka (misalnya, percaya diri atau pendiam)? Ekspresi wajah? Ke arah mana mereka melihat?
-
Bentuk apa saja yang ada? Apakah garis-garisnya tajam dan berisi atau halus dan mengalir?
-
Bagaimana suasana hati secara keseluruhan dari kartu ini?
-
Bagaimana perasaan saya ketika melihat kartu ini? Apakah saya merasa bersemangat, tenang, atau penuh harapan? Atau apakah kartu ini memunculkan perasaan khawatir, cemas, dan takut?
-
Apakah saya menyukai kartu ini?
Jika membantu, jangan ragu untuk melengkapi bacaan Anda dengan panduan online atau tertulis tentang arti dari kartu arcana mayor dan kartu arcana minor. Anda bahkan dapat membandingkan interpretasi-interpretasi ini dengan refleksi Anda sendiri. Seberapa mirip atau berbedakah mereka? Mana yang terasa lebih akurat atau mencerminkan pengalaman Anda saat ini?
Menutup latihan tarot Anda
Meninjau kembali niat awal Anda untuk latihan tarot Anda, bagaimana perasaan Anda? Apakah ada wawasan atau kesadaran yang muncul untuk Anda?
Luangkan waktu beberapa menit untuk membuat jurnal dan merenungkan pertanyaan-pertanyaan terakhir ini:
-
Bagaimana perasaan saya setelah melakukan latihan tarot ini? Apakah saya merasakan hal yang sama atau berbeda dibandingkan dengan awal latihan?
-
Apakah saya belajar sesuatu tentang diri saya atau mendapatkan perspektif baru tentang apa pun?
-
Apa tiga hal yang saya syukuri (tuliskan tiga hal pertama yang terlintas dalam pikiran saya, tidak perlu terlalu dipikirkan!)
Pikiran Akhir
Bagus sekali! Dalam latihan tarot yang lembut ini, Anda telah menemukan cara yang intuitif dan tidak konvensional untuk memasuki dunia batin Anda melalui introspeksi dan kesadaran. Jangan ragu untuk menambahkan latihan ini ke dalam perangkat perawatan diri Anda dan rujuklah sesering atau sesedikit mungkin.
Mungkin saja latihan ini tidak begitu cocok untuk Anda. Hal ini sangat wajar! Jika Anda masih penasaran dengan tarot, Anda dapat mempertimbangkan untuk menyesuaikan latihan ini agar lebih sesuai dengan kebutuhan Anda saat ini (waktu, energi, dan ruang lingkup latihan). Terima kasih telah bergabung dengan saya, dan sampai jumpa lagi!
