Как Таро помогает нам развивать самосознание

Перед тем как рассказать о том, как Таро может помочь нам развить самосознание, мы, вероятно, должны сделать краткий обзор того, что такое самосознание. Еще глубже нам может стать интересно, почему самосознание имеет значение. Что оно добавляет к нашей жизни, отношениям и сообществам?

Самосознание

Когда мы осознаем себя, мы подключаемся к нашей внутренней правде, воображению и внутреннему компасу, который направляет наши мысли, чувства и поведение. Когда мы безоговорочно в контакте с собой, мы почти интуитивно знаем, что нам нужно, исходя из того, что мы чувствуем в своем теле и разуме. Мы прекрасно понимаем, что нас зажигает и, наоборот, что сдувает или заставляет чувствовать себя менее приземленными и оторванными от своей внутренней мудрости.

связь между разумом и телом - прекрасная вещь; это взаимодействие между различными частями нас самих. Подумайте о том, что после плохого сна, когда ваше тело чувствует себя измученным и тяжелым, вы можете заметить больше тревожных мыслей, проникающих в вас в течение всего следующего дня. Или когда вы смотрите в глаза любимому человеку, сидящему в другом конце комнаты, и замечаете легкость в теле, плывете по течению, как будто гравитации не существует.

Экхарт Толле в книге "The Power of Now" пишет:

"Если вам трудно ощущать свои эмоции, начните с концентрации внимания на внутреннем энергетическом поле вашего тела. Почувствуйте тело изнутри. Это также приведет вас в контакт с вашими эмоциями."

В блестящей книге Сары Пейтон "Ваше резонансное Я" она мягко предлагает нам рассмотреть возможность регулярной практики самоподключения. При этом мы сможем все чаще принимать решения, основываясь на осознанном выборе, а не на старых ранах привязанности или незаживших частях себя (у всех нас есть эти хрустящие кусочки или части себя с острыми краями, поэтому старайтесь быть мягкими с собой)

Это заставило меня задуматься, почему бы не включить Таро в практику самосоединения?

Практика Таро для самоосознания

Я подумала, что было бы забавно, и чтобы мы почувствовали связь друг с другом, пройти вместе следующее упражнение. Конечно, скорее всего, мы никогда физически не пересечемся, но именно осознание того, что другие люди, не похожие на вас, тоже прошли этот путь, создает ощущение общности.

Когда мы уделяем время себе, мы также сообщаем нашим нынешним и более молодым "я", что мы заслуживаем заботы и внимания.

Попробуйте создать специальное место, где вы сможете сесть, расслабиться и почувствовать себя в безопасности, чтобы полностью снять с себя бдительность и погрузиться в эту практику таро. Ритуал обустройства места для чтения сам по себе может быть очень полезным. Лично мне нравится приглушить свет, включить соляную лампу, возжечь благовония и включить музыку в стиле эмбиент (альбом Хироси Йошимуры "Green" 1986 года - моя любимая вещь).

Установите намерение для своей практики

Намерение в вашей практике - это простой, но действенный способ углубить связь с собой. Уделите этому шагу столько времени или меньше, сколько вам нужно. Намерение не обязательно должно быть идеальным, и у вас будет еще много возможностей развить его или заменить в будущих гаданиях на Таро.

Вы можете попробовать любое из следующих намерений или использовать их в качестве отправной точки:

• "С помощью этой практики Таро я буду заботиться о себе, занимая пространство".

• "Когда я читаю Таро, я даю себе разрешение отрешиться от внешнего мира и сосредоточить свое внимание внутри себя".

• "Я свяжу свой разум и тело, замечая любые физические ощущения, которые могут возникнуть, пока я мысленно изучаю свои карты"

• Или просто: "Я буду удерживать пространство для любых мыслей или чувств, которые возникают у меня во время практики".

Подготовка колоды

Это будет простая практика, поэтому мы не будем использовать сложные расклады Таро или расшифровывать различные значения карт Таро.

• Тасуйте свою колоду Таро: Пока вы тасуете свои карты Таро, сосредоточьтесь на различных ощущениях, которые вы испытываете. Вы можете даже закрыть глаза, сделав при этом глубокий вдох. В процессе дыхания вы можете заметить, что ваш разум начинает блуждать. Аккуратно верните свое внимание к картам Таро. Как ощущаются их края на кончиках ваших пальцев? Какие звуки вы слышите, когда тасуете их? Постарайтесь не торопиться с этим шагом и обратите внимание на то, как постепенно расслабляется ваше тело. Когда вы почувствуете, что готовы, переходите к следующему шагу.

• Вытяните карту: Это будет гадание на одной карте.

Толкование карты Таро

Положив карту перед собой лицевой стороной вверх, запишите все мысли, чувства или воспоминания, которые пришли к вам в голову.

Перед тем как узнать, что означает карта таро, вы можете поразмышлять над следующими вопросами:

• Что я вижу?

• Какие здесь цвета?

• Присутствуют ли здесь люди, животные или другие фигуры? Если да, то что они могут чувствовать? Какова их поза (например, уверенная или замкнутая)? Выражение лица? В какую сторону они смотрят?

• Какие здесь формы? Являются ли линии резкими и сдержанными или плавными и текучими?

• Каково общее настроение этой открытки?

• Что я чувствую, глядя на эту карту? Чувствую ли я волнение, спокойствие или надежду? Или же она вызывает чувство беспокойства, тревоги и страха?

• Нравится ли мне эта карта?

Если вам будет полезно, не стесняйтесь дополнить свое чтение онлайн или письменными руководствами со значениями карт основных и второстепенных арканов. Вы можете даже сравнить эти толкования со своими собственными размышлениями. Насколько они похожи или отличаются? Какое из них кажется вам более точным или отражающим ваш текущий опыт?

Завершите свою практику Таро

Вновь обратившись к своему первоначальному намерению практиковать Таро, что вы чувствуете? Были ли какие-то озарения или осознания, которые пришли к вам?

Потратьте несколько минут на то, чтобы поразмышлять над этими заключительными вопросами:

• Как я себя чувствовал во время практики Таро? Чувствую ли я себя так же или иначе по сравнению с началом практики?

• Узнал ли я что-нибудь о себе или получил новый взгляд на что-либо?

• За какие три вещи я благодарен (напишите первые три вещи, которые придут на ум, не нужно задумываться!)

Последние мысли

Молодцы! В этой мягкой практике Таро вы открыли для себя интуитивный и нетрадиционный способ проникнуть в свой внутренний мир через самоанализ и осознанность. Не стесняйтесь добавить эту практику в свой набор инструментов по уходу за собой и обращаться к ней так часто или так редко, как вам нравится.

Вполне возможно, что эта практика не нашла у вас отклика. Это совершенно справедливо! Если вы все еще интересуетесь Таро, вы можете даже рассмотреть возможность корректировки этого упражнения, чтобы оно лучше соответствовало вашим текущим потребностям (времени, энергии и сфере практики). Спасибо, что присоединились ко мне, и надеюсь, что скоро мы увидимся снова!