Tarô

Antes de descrever como o tarô pode nos ajudar a cultivar a autoconsciência, provavelmente deveríamos fazer uma rápida recapitulação do que é a autoconsciência. Ainda mais profundamente, podemos ficar curiosos sobre a importância de ter autoconsciência. O que isso acrescenta à nossa vida, aos nossos relacionamentos e às nossas comunidades?

Autoconsciência

Quando somos autoconscientes, estamos conectados à nossa verdade interior, à nossa imaginação e à bússola interior que orienta nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Quando estamos em contato com nós mesmos, quase intuitivamente sabemos do que precisamos com base no que sentimos em nossos corpos e mentes. Temos uma consciência aguda do que nos ilumina e, inversamente, do que nos esvazia ou nos faz sentir menos fundamentados e distanciados de nossa sabedoria interior.

A conexão entre a mente e o corpo é linda; é uma interação entre diferentes partes de nós mesmos. Pense em como, depois de uma noite mal dormida, quando seu corpo se sente exausto e pesado, você pode notar mais pensamentos ansiosos ao longo do dia seguinte. Ou quando você faz contato visual do outro lado da sala com alguém que ama e percebe uma leveza em seu corpo, flutuando como se a gravidade não existisse.

Eckhart Tolle, em "The Power of Now", diz:

"Se tiver dificuldade para sentir suas emoções, comece concentrando a atenção no campo de energia interno de seu corpo. Sinta o corpo de dentro para fora. Isso também o colocará em contato com suas emoções."

No brilhante livro de Sarah Peyton, "Your Resonant Self", ela sugere gentilmente que consideremos uma prática regular de autoconexão. Ao fazer isso, podemos cada vez mais tomar decisões com base em escolhas conscientes, em vez de velhas feridas de apego ou partes não curadas de nós mesmos (todos nós temos essas partes crocantes ou partes de nós mesmos com bordas afiadas, portanto, tente ser gentil consigo mesmo).

Isso me fez pensar em como o seu eu ressonante pode ser mais eficaz do que o seu eu ressonante.

Prática do tarô para autoconhecimento

Pensei que poderia ser divertido e uma forma de nos sentirmos conectados uns aos outros fazermos juntos o seguinte exercício. É claro que provavelmente nunca nos cruzaremos fisicamente, mas é por saber que outras pessoas, não muito diferentes de você, também percorreram esse caminho que criamos um senso de comunidade.

Aconchegue-se e prepare seu espaço de leitura de tarô

Quando reservamos um tempo para nós mesmos, também estamos comunicando aos nossos eus atuais e mais jovens que merecemos cuidado e atenção.

Tente criar um espaço dedicado onde você possa se sentar, relaxar e se sentir seguro para baixar totalmente a guarda e mergulhar nessa prática de tarô. Ter um ritual de configuração de seu espaço de leitura, por si só, pode ser bastante fundamentado. Pessoalmente, gosto de diminuir as luzes, acender minha lâmpada de sal, queimar incenso e colocar uma música ambiente (o álbum "Green", de 1986, de Hiroshi Yoshimura, é a minha escolha).

Se você tiver vários baralhos de tarô, escolha o que mais lhe agradar.

Definir uma intenção para sua prática

Adicionar uma intenção à sua prática é uma maneira simples, porém impactante, de aprofundar sua conexão consigo mesmo. Dedique o tempo que precisar para essa etapa, seja ele longo ou curto. A intenção não precisa ser perfeita, e você terá muitas outras oportunidades de desenvolvê-la ou trocá-la em futuras leituras de tarô.

Sinta-se à vontade para experimentar qualquer uma das seguintes intenções ou usá-las como ponto de partida:

• "Por meio desta prática de tarô, cuidarei de mim mesmo ocupando espaço."

• "Quando leio tarô, dou a mim mesmo permissão para me desligar do mundo exterior e concentrar minha atenção no interior."

• "Conectarei minha mente e meu corpo percebendo quaisquer sensações físicas que possam surgir enquanto exploro minhas próprias cartas com atenção."

• Ou simplesmente: "Manterei espaço para quaisquer pensamentos ou sentimentos que surgirem durante minha prática."

Prepare seu baralho

Esta será uma prática simples, portanto, não usaremos spreads de tarô complexos nem decifraremos os diferentes significados das cartas de tarô.

• Balançar seu baralho de tarô: Ao embaralhar as cartas de tarô, concentre-se nas diferentes sensações que está experimentando. Você pode até fechar os olhos e respirar fundo. Ao respirar, você pode perceber que sua mente começa a divagar naturalmente. Gentilmente, volte sua atenção para as cartas de tarô. Qual é a sensação das bordas delas contra a ponta dos seus dedos? Que sons você ouve ao embaralhá-las? Tente não se apressar nessa etapa e observe como seu corpo relaxa lentamente com o tempo. Quando você se sentir pronto, passe para a próxima etapa.

• Sorteie uma carta: Esta será uma leitura de carta única.

Interprete sua carta de tarô

Com a carta virada para cima à sua frente, anote quaisquer pensamentos, sentimentos ou lembranças que tenham sido trazidos à sua consciência.

Antes de procurar o significado da carta de tarô, você pode refletir sobre as seguintes perguntas:

• O que estou vendo?

• Quais são as cores?

• Há pessoas, animais ou outras figuras presentes? Se sim, como elas podem estar se sentindo? Como é a postura delas (por exemplo, confiantes ou retraídas)? Expressão facial? Em que direção estão olhando?

• Que formas existem? As linhas são nítidas e contidas ou suaves e fluidas?

• Qual é o clima geral desse cartão?

• Como me sinto ao olhar para esse cartão? Sinto-me animado, calmo ou esperançoso? Ou ela traz à tona sentimentos de preocupação, ansiedade e medo?

• Eu gosto desse cartão?

Se for útil, sinta-se à vontade para complementar sua leitura com guias on-line ou escritos com os significados das cartas dos arcanos maiores e dos arcanos menores. Você pode até comparar essas interpretações com suas próprias reflexões. Qual é a semelhança ou diferença entre elas? Qual delas parece mais precisa ou reflete sua experiência atual?

Feche sua prática de tarô

Revisitando sua intenção inicial para a prática do tarô, como você se sente? Houve algum insight ou realização que tenha surgido para você?

Despenda alguns minutos para registrar em um diário e refletir sobre estas perguntas finais:

• Como essa prática de tarô me fez sentir? Estou me sentindo igual ou diferente em comparação com o início da prática?

• Aprendi alguma coisa sobre mim mesmo ou ganhei uma nova perspectiva sobre alguma coisa?

• Quais são as três coisas pelas quais sou grato (escreva as três primeiras coisas que vierem à mente, não precisa pensar demais!)

Pensamentos finais

Bem feito! Nesta prática suave de tarô, você descobriu uma maneira intuitiva e não convencional de entrar em seu mundo interior por meio da introspecção e da atenção plena. Sinta-se à vontade para adicionar essa prática ao seu kit de ferramentas de autocuidado e consultá-la com a frequência que desejar.

Também é possível que essa prática não tenha ressoado muito bem em você. Isso é totalmente justo! Se ainda tiver curiosidade sobre o tarô, você pode até considerar ajustar esse exercício para que se alinhe melhor com suas necessidades atuais (tempo, energia e escopo da prática). Obrigado por se juntar a mim e espero vê-lo novamente em breve!