Cum ne ajută tarotul să ne cultivăm conștiința de sine

Înainte de a descrie modul în care tarotul ne poate ajuta să ne cultivăm conștiința de sine, ar trebui probabil să facem o recapitulare rapidă a ceea ce este conștiința de sine. Chiar mai profund, am putea deveni curioși de ce contează să fim conștienți de sine. Ce aduce ea în plus vieții, relațiilor și comunităților noastre?

Conștientizarea de sine

Când suntem conștienți de sine, suntem conectați la adevărul nostru interior, la imaginație și la busola interioară care ne ghidează gândurile, sentimentele și comportamentele. Atunci când suntem în contact cu noi înșine în mod neapologetic, știm aproape intuitiv de ce avem nevoie, bazându-ne pe ceea ce simțim în corpul și mintea noastră. Avem o conștiință acută a ceea ce ne luminează și, dimpotrivă, a ceea ce ne dezumflă sau ne face să ne simțim mai puțin ancorați și detașați de înțelepciunea noastră interioară.

conexiunea dintre minte și corp este una frumoasă; este o interacțiune între diferite părți ale noastre. Gândiți-vă cum, după o noapte de somn prost, când corpul dumneavoastră se simte epuizat și greu, s-ar putea să observați mai multe gânduri anxioase strecurându-se pe parcursul zilei următoare. Sau atunci când faceți contact vizual din cealaltă parte a camerei cu cineva drag și observați o lejeritate în corpul dumneavoastră, plutind ca și cum gravitația nu ar exista.

Eckhart Tolle, în "The Power of Now", spune:

"Dacă aveți dificultăți în a vă simți emoțiile, începeți prin a vă concentra atenția asupra câmpului energetic interior al corpului dumneavoastră. Simțiți corpul din interior. Acest lucru vă va pune, de asemenea, în contact cu emoțiile voastre."

În cartea strălucită a lui Sarah Peyton, "Your Resonant Self", ea sugerează cu blândețe să luăm în considerare o practică regulată de conectare la sine. Astfel, putem lua din ce în ce mai multe decizii bazate pe alegeri conștiente, mai degrabă decât pe răni vechi de atașament sau părți nevindecate din noi înșine (cu toții avem acele părți crocante sau părți din noi înșine cu margini ascuțite, așa că încercați să fiți blânzi cu voi înșivă).

Aceasta m-a pus pe gânduri, de ce să nu includ tarotul ca parte a unei practici de conectare la sine?

Practica tarotului pentru autocunoaștere

M-am gândit că ar putea fi amuzant, și o modalitate de a ne simți conectați unul la celălalt, să parcurgem împreună următorul exercițiu. Desigur, probabil că nu ne vom întâlni niciodată fizic, dar prin faptul că știm că și alți oameni, la fel ca tine, au parcurs această cale, creăm un sentiment de comunitate.

Îmbrăcați-vă și pregătiți-vă spațiul de citire a tarotului

Când ne facem timp pentru noi înșine, comunicăm și eului nostru prezent și mai tânăr că merităm îngrijire și atenție.

Încercați să creați un spațiu dedicat în care să vă așezați, să vă relaxați și să vă simțiți în siguranță pentru a lăsa garda complet jos și a vă cufunda în această practică de lectură. A avea un ritual de amenajare a spațiului de lectură în sine poate fi destul de întemeietor. Personal, îmi place să micșorez luminile, să-mi aprind lampa de sare, să ard tămâie și să pun muzică ambientală (albumul din 1986 al lui Hiroshi Yoshimura, "Green", este preferatul meu).

Dacă dețineți mai multe pachete de tarot, alegeți-o pe cea de care vă simțiți atras.

Stabiliți o intenție pentru practica dumneavoastră

Adăugarea unei intenții practicii tale este o modalitate simplă, dar cu impact, de a-ți aprofunda conexiunea cu tine însuți. Luați-vă cât de mult sau de puțin timp aveți nevoie pentru acest pas. Intenția nu trebuie să fie perfectă și veți avea o mulțime de alte oportunități de a o dezvolta sau de a o schimba în viitoarele citiri de tarot.

Simțiți-vă liberi să încercați oricare dintre următoarele intenții sau să le folosiți ca punct de plecare:

• "Prin această practică de tarot, voi avea grijă de mine ocupând spațiu."

• "Când citesc tarot, îmi dau permisiunea de a deconecta lumea exterioară și de a-mi concentra atenția în interior."

• "Îmi voi conecta mintea și corpul observând orice senzații fizice care pot apărea pe măsură ce explorez conștient propriile cărți"

• Sau pur și simplu, "Voi păstra spațiu pentru orice gânduri sau sentimente care apar pentru mine în timpul practicii mele."

Pregătiți-vă puntea

Aceasta va fi o practică simplă, așa că nu vom folosi stratări de tarot complexe sau descifrarea diferitelor semnificații ale cărților de tarot.

• Mănâncă-ți pachetul de cărți de tarot: În timp ce vă amestecați cărțile de tarot, concentrați-vă asupra diferitelor senzații pe care le experimentați. Ați putea chiar să închideți ochii, în timp ce respirați adânc. În timp ce respirați, s-ar putea să observați că mintea dumneavoastră începe să rătăcească în mod natural. Aduceți-vă ușor atenția înapoi la cărțile de tarot. Cum se simt marginile lor pe vârful degetelor tale? Ce sunete auziți în timp ce le amestecați? Încercați să nu vă grăbiți cu acest pas și observați cum corpul dumneavoastră se relaxează încet în timp. Când vă simțiți pregătiți, treceți la pasul următor.

• Trageți o carte: Aceasta va fi o lectură cu o singură carte. Atunci când selectați o carte de tarot, puteți fie să trageți cartea de sus din pachet, fie să evantaiați cărțile (cu fața în jos) și să vă lăsați intuiția să vă ghideze prin selectarea unei cărți de care vă simțiți atras.

Interpretați cartea dvs. de tarot

Cu cartea cu fața în sus în fața dumneavoastră, scrieți orice gânduri, sentimente sau amintiri care v-au fost aduse la cunoștință.

Înainte de a căuta ce înseamnă cartea de tarot, ați putea reflecta la următoarele întrebări:

• Ce văd eu?

• Ce culori sunt acolo?

• Sunt prezente persoane, animale sau alte figuri? Dacă da, cum s-ar putea simți aceștia? Cum este postura lor (de exemplu, încrezători sau retrași)? Expresia facială? În ce direcție se uită aceștia?

• Ce forme sunt acolo? Sunt liniile ascuțite și conținute sau netede și curgătoare?

• Care este starea generală de spirit a acestei cărți?

• Cum mă simt când mă uit la această carte? Mă simt entuziasmat, calm sau plin de speranță? Sau îmi trezește sentimente de îngrijorare, anxietate și teamă?

• Îmi place această carte?

Dacă vă ajută, nu ezitați să vă completați lectura cu ghiduri online sau scrise cu semnificațiile cărților arcanei majore și ale cărților arcanei minore. Ați putea chiar să comparați aceste interpretări cu propriile dvs. reflecții. Cât de asemănătoare sau diferite sunt acestea? Care dintre ele vi se pare mai exactă sau reflectă mai bine experiența dumneavoastră actuală?

Încheiați practica de tarot

Revizitând intenția inițială pentru practica ta de tarot, cum te simți? Ați avut vreo revelație sau realizare care v-a venit în minte?

Luați-vă câteva minute pentru a scrie în jurnal și a reflecta asupra acestor întrebări finale:

• Cum m-a făcut să mă simt această practică de tarot? Mă simt la fel sau diferit în comparație cu începutul practicii?

• Am învățat ceva despre mine sau am obținut o nouă perspectivă asupra a ceva?

• Care sunt trei lucruri pentru care sunt recunoscător (scrieți primele trei lucruri care vă vin în minte, nu trebuie să vă gândiți prea mult!)

Gânduri finale

Bine făcut! În această practică blândă de tarot, ați descoperit o modalitate intuitivă și neconvențională de a intra în lumea voastră interioară prin introspecție și atenție. Simțiți-vă liber să adăugați această practică la setul dvs. de instrumente de îngrijire de sine și să vă referiți la ea cât de des sau cât de puțin doriți.

Este, de asemenea, posibil ca această practică să nu fi rezonat cu tine. Este absolut corect! Dacă ești încă curios în legătură cu tarotul, ai putea chiar să iei în considerare ajustarea acestui exercițiu pentru a se alinia mai bine cu nevoile tale actuale (timp, energie și domeniul de aplicare al practicii). Vă mulțumesc că ați fost alături de mine și sper să ne revedem curând!