Ο νόμος της έλξης υποδηλώνει ότι οι σκέψεις μας διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας, επηρεάζοντας κάθε πτυχή της ζωής μας. Η θετική σκέψη και οι σκόπιμες ενέργειες μπορούν να δημιουργήσουν έναν ισχυρό κύκλο έλξης, βοηθώντας μας να επιτύχουμε τις επιθυμίες μας και να βελτιώσουμε τις συνθήκες ζωής μας. Η ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας, του οραματισμού και της ευγνωμοσύνης μπορεί να ενισχύσει αυτά τα αποτελέσματα, μεταμορφώνοντας τις καθημερινές μας εμπειρίες.
Εισαγωγή
Ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε, οι σκέψεις σας διαμορφώνουν συνεχώς τις εμπειρίες σας και ο νόμος της έλξης είναι απασχολημένος. Είναι ένας νόμος που μπορεί να λειτουργήσει υπέρ ή εναντίον σας και υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε προσωπικά για να τον επηρεάσετε θετικά.
Το να αφιερώνετε καθημερινά πέντε λεπτά προσοχής, να οραματίζεστε τον εαυτό σας εκεί που θέλετε να είστε και να εκδηλώνετε αυτό που θέλετε να προσελκύσετε είναι εξαιρετικά ωφέλιμο. Πάνω από αυτά, η διατήρηση μιας πρακτικής ευγνωμοσύνης και η αυτοαναστοχαστική καταγραφή σε ημερολόγιο διασφαλίζουν ότι γιορτάζετε την επιτυχία σας και δημιουργούν έναν βρόχο θετικότητας.
Γιατί βρισκόμαστε εκεί που βρισκόμαστε στη ζωή
Πρώτα απ' όλα, για να αποφύγετε την ενοχοποίηση του εαυτού σας, αναγνωρίστε τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γεγονότα και καταστάσεις της ζωής σας που δεν έχετε ακόμη ολοκληρώσει την επεξεργασία τους.
Για όλα τα υπόλοιπα που δεν εμπίπτουν στον κουβά "δεν μπορώ να το αλλάξω αυτό τώρα", η αναβάθμιση της στάσης μας είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Εξ ορισμού, η στάση μας προέρχεται από αλληλένδετες βραχυπρόθεσμες σκέψεις και συναισθήματα που βιώνουμε ως κύκλο, ξανά και ξανά.
Όταν οι στάσεις μας συνδέονται μεταξύ τους - που το κάνουν - έτσι δημιουργούμε τις πεποιθήσεις μας. Κάποιες πεποιθήσεις τις γνωρίζουμε και άλλες όχι. Εδώ είναι που αυτό συνδέεται με το νόμο της έλξης: ο τρόπος που αντιλαμβάνεστε τον κόσμο προέρχεται από αυτά που πιστεύετε γι' αυτόν.
"Οι αντιλήψεις σας έχουν να κάνουν με τις επιλογές που κάνετε, τις συμπεριφορές που επιδεικνύετε, τις σχέσεις που επιλέγετε και τις πραγματικότητες που δημιουργείτε", γράφει ο Joe Dispenza, στο μπεστ-σέλερ του βιβλίου του, You Are the Placebo: Making Your Mind Matter
Πώς να εφαρμόσετε τον νόμο της έλξης
Επιβεβαιώστε θετικά αυτό που κάνετε
Ξεκινήστε τη μέρα σας με αγαπημένες δηλώσεις αυτοεπιβεβαίωσης και επαναβεβαιώστε τους στόχους σας. Αυτό συνδέει νοητικά την πρόθεσή σας με το ταξίδι σας και ανοίγει το δρόμο για θετικές εμπειρίες.
Στο βιβλίο εργασίας του, Οι αρχές της επιτυχίας: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, ο life coach Jack Canfield μας υπενθυμίζει γιατί αυτό είναι τόσο ισχυρό - υπάρχουν μόνο τρία πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε στη ζωή: "τις σκέψεις που σκέφτεστε, τις εικόνες που οραματίζεστε και τις πράξεις που αναλαμβάνετε (τη συμπεριφορά σας)".
"Ο νόμος της έλξης υπάρχει είτε σας αρέσει είτε όχι. Διαμορφώνει την πραγματικότητά σας και είναι κάτι περισσότερο από ευσεβείς πόθους".
Οραματιστείτε τον εαυτό σας να ζει μια νέα ζωή
Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα οραματιζόμενοι τους στόχους σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας να τους πετυχαίνει με ζωντανές λεπτομέρειες. Η δημιουργία ενός φυσικού πίνακα οράματος με τα αγαπημένα σας αποφθέγματα, εικόνες και φωτογραφίες των ανθρώπων που βρίσκονται στο ταξίδι σας βοηθά να φέρετε το μέλλον σας στο τώρα.
Ο οραματισμός μετατοπίζει την ενέργειά μας, η οποία είναι ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο σε συνεχή ροή και ευμετάβλητο. Με άλλα λόγια, για να αλλάξουμε την κατάσταση της ύπαρξής μας, πρέπει πρώτα να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και τον τρόπο που αισθανόμαστε.
Εκφράστε ευγνωμοσύνη
Κάντε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης καθημερινή συνήθεια για να φέρετε λίγη χαρά στην ημέρα σας. Αυτή η πρακτική των 60 δευτερολέπτων μετατοπίζει την εστίασή σας προς όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας και δημιουργεί έναν βρόχο θετικότητας όπου προσελκύετε ακόμα περισσότερα καλά πράγματα.
Λειτουργεί. Είναι υπέροχο. Και είναι απλό. Σύμφωνα με το The Gratitude Project, "η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης μεγεθύνει τα θετικά συναισθήματα περισσότερο από ό,τι μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα".
Mindfulness
Το να εκτιμάς τη στιγμή στην οποία βρίσκεσαι και την εμπειρία που βιώνεις αυτή τη στιγμή, είναι η πιο βασική μορφή αγάπης, σύμφωνα με τη δασκάλα της ενσυνειδητότητας, Tara Brach. "Δίνοντας προσοχή αφήνουμε τον εαυτό μας να αγγιχτεί από τη ζωή" γράφει στο βιβλίο της Radical Acceptance, "και οι καρδιές μας γίνονται φυσικά πιο ανοιχτές και αφοσιωμένες".
Αυτο-αναστοχασμός
Αφιερώστε τακτικά χρόνο για να αναστοχαστείτε τις σκέψεις και τις πράξεις σας. Εντοπίστε τυχόν αρνητικά μοτίβα και εργαστείτε για την ευθυγράμμιση της νοοτροπίας σας με τους στόχους σας. Στο βιβλίο " Ζητήστε και σας δίνεται", η ειδικός σε θέματα εκδήλωσης, Esther Hicks , σημειώνει ότι "δεν πρόκειται για τον έλεγχο των σκέψεων, αλλά για την καθοδήγηση των σκέψεων". Η αλήθεια, συνεχίζει η Hicks, είναι ότι "όταν αλλάζετε τον τρόπο που βλέπετε τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα που βλέπετε".
Τι δεν είναι ο νόμος της έλξης
Ο Νόμος της Έλξης δεν είναι μόνο το να σκέφτεσαι θετικά και να περιμένεις να συμβούν καλά πράγματα. Απαιτεί δράση. Πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη και να δραστηριοποιηθείτε, όχι να παραμείνετε αντιδραστικοί. Το να οραματίζεστε αυτό που αγαπάτε να κάνετε, αλλά να μένετε σε μια αδιέξοδη δουλειά χωρίς να κάνετε τίποτα για να την αλλάξετε, δεν θα σας οδηγήσει πουθενά αλλού εκτός από το να κολλήσετε.
Η έλξη έχει να κάνει με το να κάνεις τα πράγματα που έλκουν κάτι ή κάποιον σε σένα: είναι πρώτα μια θετική νοοτροπία σε συνδυασμό με συνεπή ενεργητική προσπάθεια.
Τελευταία λέξη
Ο νόμος της έλξης υπάρχει είτε σας αρέσει είτε όχι.
Όταν τον αξιοποιείτε με θετική στάση, είναι απίστευτα ισχυρός, επειδή διαμορφώνει την πραγματικότητά σας. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από ευσεβείς πόθους- πρόκειται για το να πάρετε τον έλεγχο των σκέψεών σας, να εστιάσετε στα πράγματα που θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη, και να το συνδυάσετε με συνεπείς ενέργειες.
Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι μικρά βήματα ή μεγάλα άλματα, αλλά κάθε μία από αυτές ξεκινά με μια θετική επιβεβαίωση, έναν οραματισμό και μια σαφή εικόνα της ζωής που θέλετε να ζήσετε.
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου παρέχεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς.Η Anahana δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπεία και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο ιατρικών συμβουλών από επαγγελματία υγείας.Η Anahana ενθαρρύνει να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για ιατρική καθοδήγηση. Η Anahana δεν ευθύνεται για τυχόν λάθη, παραλείψεις ή συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από τη χρήση των παρεχόμενων πληροφοριών.
