Loven om tiltrekning tilsier at tankene våre former virkeligheten og påvirker alle aspekter av livet vårt. Positiv tenkning og bevisste handlinger kan skape en kraftig tiltrekningssyklus som hjelper oss med å oppnå våre ønsker og forbedre omstendighetene våre. Ved å innlemme mindfulness, visualisering og takknemlighet kan vi forsterke disse effektene og forandre våre hverdagslige opplevelser.
Innledning
Selv om du ikke er bevisst på det, former tankene dine hele tiden opplevelsene dine, og loven om tiltrekning er i full gang. Det er en lov som kan virke for deg eller mot deg, og det er mye du selv kan gjøre for å påvirke den i positiv retning.
Å bruke fem minutter på mindfulness hver dag, visualisere deg selv der du ønsker å være og manifestere det du ønsker å tiltrekke deg, er svært gunstig. I tillegg kan du ha en takknemlighetspraksis og skrive selvreflekterende dagbøker, slik at du feirer suksessen din og skaper en positivitetssløyfe.
Hvorfor vi er der vi er i livet
For å unngå å gi deg selv dårlig samvittighet må du først og fremst erkjenne de tingene du ikke kan endre. Dette kan skyldes livshendelser og omstendigheter som du ennå ikke er ferdig med å bearbeide.
For alt annet som ikke faller inn under "det kan jeg ikke endre akkurat nå"-kategorien, er det første vi må gjøre å oppgradere holdningen vår. Per definisjon kommer holdningen vår fra sammenkoblede kortsiktige tanker og følelser som vi opplever som en syklus, om og om igjen.
Når holdningene våre henger sammen - og det gjør de - så skaper vi våre overbevisninger. Noen overbevisninger er vi klar over, andre er vi ikke klar over. Her er det en kobling til loven om tiltrekning: Måten du oppfatter verden på, kommer av hva du tror om den.
"Dine oppfatninger har alt å gjøre med valgene du tar, atferden du viser, relasjonene du velger, og realitetene du skaper", skriver Joe Dispenza i sin bestselgende bok You Are the Placebo: Å gjøre tankene dine viktige
Hvordan praktisere loven om tiltrekning
Bekreft positivt det du gjør
Begynn dagen med kjærlige selvbekreftende utsagn og bekreft målene dine på nytt. På den måten kobler du intensjonen din mentalt til reisen din og baner vei for positive opplevelser.
I arbeidsboken hans, Suksessprinsippene: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, minner livscoachen Jack Canfield oss på hvorfor dette er så kraftfullt - det er bare tre ting vi kan kontrollere i livet: "tankene du tenker, bildene du visualiserer, og handlingene du utfører (atferden din)."
"Loven om tiltrekning eksisterer enten du liker det eller ikke. Den former din virkelighet og er mer enn ønsketenkning."
Visualiser at du lever et nytt liv
Bruk noen minutter hver dag på å visualisere målene dine. Se for deg at du oppnår dem i levende detalj. Hvis du lager en fysisk visjonstavle med dine favorittsitater, bilder og bilder av menneskene på reisen din, kan du hjelpe deg med å bringe fremtiden inn i nåtiden.
Visualisering flytter energien vår, som er et elektromagnetisk felt i konstant flyt og foranderlig. Med andre ord, for å endre vår tilstand må vi først endre hvordan vi tenker og hvordan vi føler oss.
Uttrykk takknemlighet
Gjør det til en daglig vane å skrive takknemlighetsjournal for å bringe litt glede inn i dagen. Denne 60 sekunder lange øvelsen flytter fokuset ditt mot alle de gode tingene i livet ditt, og skaper en positivitetssløyfe der du tiltrekker deg enda flere gode ting.
Det fungerer. Det er vidunderlig. Og det er enkelt. Ifølge The Gratitude Project"forsterker takknemlighet positive følelser mer enn det reduserer negative følelser".
Oppmerksomhet
Å sette pris på øyeblikket du er i og opplevelsen du har akkurat nå, er den mest grunnleggende formen for kjærlighet, ifølge mindfulness-læreren Tara Brach. "Ved å være oppmerksomme lar vi oss berøre av livet", skriver hun i Radical Acceptance, "og hjertene våre blir naturlig nok mer åpne og engasjerte."
Selvrefleksjon
Ta deg jevnlig tid til å reflektere over tankene og handlingene dine. Identifiser eventuelle negative mønstre, og jobb med å tilpasse tankesettet ditt til målene dine. I boken Ask and It Is Given påpeker manifestasjonseksperten Esther Hicks at det "ikke handler om å kontrollere tankene, men om å lede tankene". Sannheten, fortsetter Hicks, er at "når du endrer måten du ser på ting på, endres tingene du ser på."
Hva loven om tiltrekning ikke er
Loven om tiltrekning handler ikke bare om å tenke positivt og vente på at gode ting skal skje. Den krever handling. Du må ta ansvar og bli aktiv, ikke forbli reaktiv. Hvis du ser for deg hva du elsker å gjøre, men blir værende i en blindvei uten å gjøre noe for å endre det, vil du ikke komme noe annet sted enn å bli sittende fast.
Attraksjon handler om å gjøre ting som trekker noe eller noen til deg: Det handler om en positiv innstilling kombinert med en konsekvent proaktiv innsats.
Sluttord
Loven om tiltrekning eksisterer enten du liker det eller ikke.
Når du benytter deg av den med en positiv innstilling, er den utrolig kraftfull fordi den former virkeligheten din. Det handler om langt mer enn ønsketenkning; det handler om å ta kontroll over tankene dine, fokusere på de tingene som vil gjøre livet ditt bedre, og kombinere det med konsekvente handlinger.
Disse handlingene kan være små skritt eller store sprang, men hver eneste en begynner med en positiv affirmasjon, visualisering og et klart bilde av det livet du ønsker å leve.
Ansvarsfraskrivelse
Innholdet i denne artikkelen er kun ment som informasjon. Anahana gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling og skal ikke brukes som erstatning for medisinsk rådgivning fra helsepersonell.Anahana oppfordrer til å konsultere kvalifisert helsepersonell for medisinsk veiledning. Anahana er ikke ansvarlig for eventuelle feil, utelatelser eller konsekvenser som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er gitt.
