A Lei da Atração sugere que os nossos pensamentos moldam a nossa realidade, influenciando todos os aspectos da nossa vida. O pensamento positivo e as acções intencionais podem criar um poderoso ciclo de atração, ajudando-nos a alcançar os nossos desejos e a melhorar as nossas circunstâncias. Incorporar a atenção plena, a visualização e a gratidão pode amplificar estes efeitos, transformando as nossas experiências quotidianas.
Introdução
Mesmo que não tenha consciência disso, os seus pensamentos estão constantemente a moldar as suas experiências e a lei da atração está ocupada a trabalhar. É uma lei que pode trabalhar a seu favor ou contra si, e há muito que pode fazer pessoalmente para a influenciar positivamente.
Dedicar cinco minutos à atenção plena todos os dias, visualizar-se onde quer estar e manifestar o que quer atrair são extremamente benéficos. Além disso, manter uma prática de gratidão e escrever um diário auto-reflexivo garante que está a celebrar o seu sucesso e a criar um ciclo de positividade.
Porque é que estamos onde estamos na vida
Em primeiro lugar, para evitar sentir-se culpado, reconheça os aspectos que não pode mudar. Isso pode dever-se a acontecimentos e circunstâncias da vida que ainda não terminou de resolver.
Para tudo o resto que não cai no balde "não posso mudar isso agora", o primeiro passo é melhorar a nossa atitude. Por definição, a nossa atitude provém de pensamentos e sentimentos interligados a curto prazo que experimentamos como um ciclo, vezes sem conta.
Quando as nossas atitudes se interligam - o que acontece - criamos as nossas crenças. Algumas crenças são conscientes e outras não. É aqui que isto se liga à lei da atração: a forma como percebemos o mundo vem do que acreditamos sobre ele.
"As suas percepções têm tudo a ver com as escolhas que faz, os comportamentos que exibe, as relações que escolhe e as realidades que cria", escreve Joe Dispenza, no seu livro best-seller, You Are the Placebo: Making Your Mind Matter
Como praticar a Lei da Atração
Afirmar positivamente o que está a fazer
Comece o seu dia com declarações amorosas de auto-afirmação e reafirme os seus objectivos. Isto liga mentalmente a sua intenção à sua viagem e prepara o caminho para experiências positivas.
No seu livro de exercícios, The Success Principles: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, o treinador de vida Jack Canfield recorda-nos porque é que isto é tão poderoso - só há três coisas que podemos controlar na vida: "os pensamentos que pensamos, as imagens que visualizamos e as acções que tomamos (o nosso comportamento)".
"A Lei da Atração existe, quer se goste ou não. Ela molda a sua realidade e é mais do que um pensamento positivo."
Visualize-se a viver uma nova vida
Passe alguns minutos por dia a visualizar os seus objectivos. Imagine-se a alcançá-los com detalhes vívidos. Criar um quadro de visualização físico com as suas citações favoritas, imagens e fotografias das pessoas no seu percurso ajuda a trazer o seu futuro para o agora.
A visualização altera a nossa energia, que é um campo eletromagnético em constante fluxo e mutável. Por outras palavras, para mudar o nosso estado de ser, temos de mudar primeiro a forma como pensamos e como nos sentimos.
Expresse gratidão
Faça de um diário de gratidão um hábito diário para trazer um pouco de alegria ao seu dia. Esta prática de 60 segundos muda o seu foco para todas as coisas boas da sua vida e cria um ciclo de positividade em que atrai ainda mais coisas boas.
Funciona. É maravilhoso. E é simples. De acordo com o The Gratitude Project, "praticar a gratidão aumenta os sentimentos positivos mais do que reduz os negativos".
Atenção plena
Apreciar o momento em que se está e a experiência que se está a ter neste momento, é a forma mais básica de amor, de acordo com a professora de mindfulness, Tara Brach. "Ao prestarmos atenção, deixamo-nos tocar pela vida", escreve ela em Radical Acceptance, "e os nossos corações tornam-se naturalmente mais abertos e empenhados."
Autorreflexão
Reserve regularmente tempo para refletir sobre os seus pensamentos e acções. Identifique quaisquer padrões negativos e trabalhe para alinhar a sua mentalidade com os seus objectivos. Em Ask and It Is Given, a especialista em manifestação, Esther Hicks, refere que "não se trata de controlar os pensamentos, mas sim de os orientar". A verdade, continua Hicks, é que "quando mudamos a forma como olhamos para as coisas, as coisas que vemos mudam".
O que a Lei da Atração não é
A Lei da Atração não se trata apenas de pensar positivamente e esperar que as coisas boas aconteçam. Requer ação. É preciso assumir a responsabilidade e tornar-se ativo, não permanecer reativo. Imaginar o que gosta de fazer, mas ficar num emprego sem saída, sem fazer nada para o mudar, não o levará a lado nenhum, a não ser ficar preso.
A atração tem a ver com fazer as coisas que atraem algo ou alguém para si: primeiro, é uma mentalidade positiva associada a um esforço proactivo consistente.
Palavra final
A Lei da Atração existe, quer se goste ou não.
Quando a aplicamos com uma atitude positiva, ela é incrivelmente poderosa porque molda a nossa realidade. É muito mais do que um pensamento positivo; trata-se de assumir o controlo dos seus pensamentos, concentrar-se nas coisas que tornarão a sua vida melhor e combiná-las com acções consistentes.
Essas acções podem ser pequenos passos ou grandes saltos, mas cada um deles começa com uma afirmação positiva, uma visualização e uma imagem clara da vida que quer viver.
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