La Legge dell'Attrazione suggerisce che i nostri pensieri danno forma alla nostra realtà, influenzando ogni aspetto della nostra vita. Il pensiero positivo e le azioni intenzionali possono creare un potente ciclo di attrazione, aiutandoci a realizzare i nostri desideri e a migliorare le nostre condizioni. L'integrazione di mindfulness, visualizzazione e gratitudine può amplificare questi effetti, trasformando le nostre esperienze quotidiane.
Introduzione
Anche se non ne siete consapevoli, i vostri pensieri plasmano costantemente le vostre esperienze e la legge di attrazione è all'opera. È una legge che può lavorare per voi o contro di voi, e potete fare molto personalmente per influenzarla positivamente.
Dedicare ogni giorno cinque minuti alla mindfulness, visualizzarsi dove si vuole essere e manifestare ciò che si vuole attrarre sono estremamente utili. Inoltre, una pratica di gratitudine e un diario auto-riflessivo vi assicurano di celebrare i vostri successi e di creare un circolo di positività.
Perché siamo dove siamo nella vita
Prima di tutto, per evitare di sentirsi in colpa, riconoscete le cose che non potete cambiare. Questo potrebbe essere dovuto a eventi e circostanze della vita che non avete ancora finito di elaborare.
Per tutto il resto che non rientra nel "non posso cambiarlo adesso", il primo passo è quello di migliorare il nostro atteggiamento. Per definizione, il nostro atteggiamento deriva da pensieri e sentimenti interconnessi a breve termine che sperimentiamo come un ciclo, più e più volte.
Quando i nostri atteggiamenti si collegano tra loro - e lo fanno - creiamo le nostre convinzioni. Di alcune credenze siamo consapevoli, di altre no. Ecco dove questo si collega alla legge di attrazione: il modo in cui percepite il mondo deriva da ciò che credete su di esso.
"Le vostre percezioni hanno tutto a che fare con le scelte che fate, i comportamenti che esibite, le relazioni che scegliete e le realtà che create", scrive Joe Dispenza nel suo best seller You Are the Placebo: Making Your Mind Matter
Come mettere in pratica la Legge di Attrazione
Affermare positivamente ciò che si sta facendo
Iniziate la giornata con dichiarazioni di autoaffermazione e riaffermate i vostri obiettivi. Questo collega mentalmente la vostra intenzione al vostro viaggio e spiana la strada alle esperienze positive.
Nel suo libro di lavoro, I principi del successo: How to Get from Where You Are to Where You Want to Be, il life coach Jack Canfield ci ricorda perché questo è così potente: ci sono solo tre cose che possiamo controllare nella vita: "i pensieri che pensi, le immagini che visualizzi e le azioni che compi (il tuo comportamento)".
"La Legge di Attrazione esiste, che vi piaccia o no. Dà forma alla vostra realtà ed è molto più che un pio desiderio".
Visualizzate voi stessi mentre vivete una nuova vita
Dedicate qualche minuto al giorno alla visualizzazione dei vostri obiettivi. Immaginatevi mentre li raggiungete con dettagli vividi. Creare una bacheca fisica con le vostre citazioni preferite, le immagini e le foto delle persone che fanno parte del vostro viaggio aiuta a portare il futuro nel presente.
La visualizzazione sposta la nostra energia, che è un campo elettromagnetico in costante flusso e mutevole. In altre parole, per cambiare il nostro stato d'animo, dobbiamo prima cambiare il nostro modo di pensare e di sentire.
Esprimere gratitudine
Fate del diario della gratitudine un'abitudine quotidiana per portare un po' di gioia nella vostra giornata. Questa pratica di 60 secondi sposta l'attenzione su tutte le cose positive della vostra vita e crea un circolo di positività in cui attirate ancora più cose positive.
Funziona. È meraviglioso. Ed è semplice. Secondo il Gratitude Project, "praticare la gratitudine ingrandisce i sentimenti positivi più di quanto non riduca quelli negativi".
La consapevolezza
Apprezzare il momento in cui ci si trova e l'esperienza che si sta vivendo in questo momento è la forma più elementare di amore, secondo l'insegnante di mindfulness Tara Brach. "Prestando attenzione ci lasciamo toccare dalla vita", scrive in Radical Acceptance, "e il nostro cuore diventa naturalmente più aperto e impegnato".
Riflessione su di sé
Prendetevi regolarmente del tempo per riflettere sui vostri pensieri e sulle vostre azioni. Identificate eventuali schemi negativi e lavorate per allineare la vostra mentalità ai vostri obiettivi. In Chiedi e ti sarà dato, l'esperta di manifestazione Esther Hicks osserva che "non si tratta di controllare i pensieri, ma di guidare i pensieri". La verità, continua Hicks, è che "quando cambiate il modo in cui guardate le cose, le cose che guardate cambiano".
Cosa non è la Legge di Attrazione
La Legge di Attrazione non si limita a pensare positivamente e ad aspettare che le cose buone accadano. Richiede l'azione. Dovete assumervi la responsabilità e attivarvi, non rimanere reattivi. Immaginare ciò che amate fare ma rimanere in un lavoro senza prospettive senza fare nulla per cambiarlo non vi porterà da nessuna parte, se non a rimanere bloccati.
L'attrazione consiste nel fare le cose che attirano qualcosa o qualcuno verso di voi: si tratta di una mentalità positiva unita a uno sforzo proattivo costante.
Parola finale
La Legge di Attrazione esiste, che vi piaccia o no.
Quando si attinge ad essa con un atteggiamento positivo, è incredibilmente potente perché modella la vostra realtà. È molto di più di un semplice desiderio: si tratta di prendere il controllo dei vostri pensieri, di concentrarvi sulle cose che miglioreranno la vostra vita e di abbinarle ad azioni coerenti.
Queste azioni possono essere piccoli passi o grandi balzi, ma ogni singolo passo inizia con un'affermazione positiva, una visualizzazione e un'immagine chiara della vita che volete vivere.
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