La Ley de la Atracción sugiere que nuestros pensamientos dan forma a nuestra realidad, influyendo en todos los aspectos de nuestras vidas. El pensamiento positivo y las acciones intencionadas pueden crear un poderoso ciclo de atracción, ayudándonos a conseguir nuestros deseos y a mejorar nuestras circunstancias. Incorporar la atención plena, la visualización y la gratitud puede amplificar estos efectos, transformando nuestras experiencias cotidianas.
Introducción
Aunque no seas consciente de ello, tus pensamientos están constantemente dando forma a tus experiencias, y la ley de la atracción está muy ocupada trabajando. Es una ley que puede trabajar a tu favor o en tu contra, y hay mucho que puedes hacer personalmente para influir positivamente en ella.
Dedicar cinco minutos diarios a la atención plena, visualizarte donde quieres estar y manifestar lo que quieres atraer es muy beneficioso. Además, mantener una práctica de gratitud y llevar un diario de autorreflexión te asegura que celebras tu éxito y crea un bucle de positividad.
Por qué estamos donde estamos en la vida
Lo primero es lo primero: para no sentirte culpable, reconoce las cosas que no puedes cambiar. Esto puede deberse a acontecimientos y circunstancias de la vida que aún no has terminado de superar.
Para todo lo demás que no pueda cambiarse en este momento, lo primero es elevar nuestra actitud. Por definición, nuestra actitud proviene de pensamientos y sentimientos interconectados a corto plazo que experimentamos como un ciclo, una y otra vez.
Cuando nuestras actitudes se interconectan -que lo hacen-, creamos nuestras creencias. De algunas creencias somos conscientes, de otras no. Aquí es donde esto se vincula a la ley de la atracción: la forma en que percibes el mundo proviene de lo que crees sobre él.
"Tus percepciones tienen mucho que ver con las decisiones que tomas, los comportamientos que muestras, las relaciones que eliges y las realidades que creas", escribe Joe Dispenza en su exitoso libro You Are the Placebo: Cómo hacer que tu mente importe
Cómo practicar la Ley de la Atracción
Afirma positivamente lo que estás haciendo
Empieza el día con afirmaciones amorosas y reafirma tus objetivos. Esto vincula mentalmente tu intención a tu viaje y allana el camino para las experiencias positivas.
En su libro de trabajo Los principios del éxito: Cómo llegar de donde estás a donde quieres estar, el coach de vida Jack Canfield nos recuerda por qué esto es tan poderoso: sólo hay tres cosas que podemos controlar en la vida: "los pensamientos que piensas, las imágenes que visualizas y las acciones que realizas (tu comportamiento)".
"La Ley de la Atracción existe, te guste o no. Da forma a tu realidad y es más que un deseo".
Visualízate viviendo una nueva vida
Dedica unos minutos al día a visualizar tus objetivos. Imagínate a ti mismo alcanzándolos con vívidos detalles. Crear un tablero de visión físico con tus citas favoritas, imágenes y fotos de las personas que te acompañan en tu viaje te ayudará a traer tu futuro al presente.
La visualización cambia nuestra energía, que es un campo electromagnético en flujo constante y cambiante. En otras palabras, para cambiar nuestro estado de ánimo, primero tenemos que cambiar cómo pensamos y cómo sentimos.
Expresar gratitud
Convierte un diario de gratitud en un hábito diario para aportar un poco de alegría a tu día. Esta práctica de 60 segundos desplaza tu atención hacia todas las cosas buenas de tu vida y crea un bucle de positividad que atrae aún más cosas buenas.
Funciona. Es maravilloso. Y es sencillo. Según The Gratitude Project, "practicar la gratitud magnifica los sentimientos positivos más de lo que reduce los negativos".
Mindfulness
Apreciar el momento en el que estás y la experiencia que estás teniendo ahora mismo, es la forma más básica de amor, según la profesora de mindfulness, Tara Brach. "Prestando atención nos dejamos tocar por la vida", escribe en Radical Acceptance, "y nuestro corazón se vuelve naturalmente más abierto y comprometido".
Autorreflexión
Tómate regularmente tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos y acciones. Identifica cualquier patrón negativo y trabaja para alinear tu mentalidad con tus objetivos. En Pide y se te dará, la experta en manifestación Esther Hicks señala que "no se trata de controlar los pensamientos, sino de guiarlos". La verdad, continúa Hicks, es que "cuando cambias tu forma de ver las cosas, las cosas que ves cambian".
Lo que la Ley de la Atracción no es
La Ley de la Atracción no consiste sólo en pensar positivamente y esperar a que ocurran cosas buenas. Requiere acción. Debes responsabilizarte y ponerte activo, no quedarte reactivo. Imaginar lo que te gusta hacer pero quedarte en un trabajo sin futuro sin hacer nada para cambiarlo no te llevará a ninguna parte, salvo a estancarte.
La atracción consiste en hacer las cosas que atraen algo o a alguien hacia ti: es una mentalidad positiva unida a un esfuerzo proactivo constante.
Palabras finales
La Ley de la Atracción existe, te guste o no.
Cuando la aprovechas con una actitud positiva, es increíblemente poderosa porque da forma a tu realidad. Se trata de tomar el control de tus pensamientos, centrarte en las cosas que mejorarán tu vida y combinarlas con acciones coherentes.
Esas acciones pueden ser pequeños pasos o grandes saltos, pero cada uno de ellos empieza con una afirmación positiva, una visualización y una imagen clara de la vida que quieres vivir.
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